小贺，乾坤未定，我依然是一匹黑马，现在的我从零开始就好，我会继续努力，但是不会以牺牲自己的心理健康为代价去证明自己的价值，以牺牲自己的心理健康为代价的成果不是真正意义上的成功
小贺是一个很聪明的人，他在小学初中，高中，时都过得十分顺利，所以在初入大学见到更广阔的天地时，各方面的信息席卷而来，使他的心理暂时出现了难以适应的情况。但是，从他最后一次对我说的那些话来看，眼前的这些负面情绪，对他而言都是暂时的
我们如何理解事件才是引发情绪的关键
像四叶草一样，具备适应一切环境的能力
小智，许多当事人遇到这种事情后都会出现心理解离状态
解离：指个体通过将自我和当下的现实切断的方式来逃避难以接受的痛苦
“不爱他”的误会
小智的主要矛盾和困惑在于父母是否真的爱自己，是否值得自己信任
1与自己站在一起当事人需要学会自己和自己站在一起，提升自我关怀能力
2放弃自我苛责
建立目标，你需要学习那些建立了真正明确型目标的成年准备期的人的思维方式，做榜样训练，建立真正的明确型目标的人通常的心理表现是：
1能客观的认识到自己能力的局限性，努力完善自我
2目光长远，能意识到自己仍然年轻，有充裕的时间去一步步实现目标
3善于从挫折中汲取经验和教训并能更有信心的迎接下次挑战
4自我评价时既不会忙乎高估，也不会妄自菲薄
我身处黑暗，依然能向阳而生