这种情况叫做疑病，在mmpi量表中有专门的一个因子用来测评疑病症的，也有对应的分析解读方法，可以参考下文，不过标题说到的这种情况，还是属于疑病症的初级阶段，因为这个情况发展下去，会比现在描述的要严重得多，最严重的会产生疑病妄想症，比如： 坚信自己已经得了绝症，救不活的那种，或认为自己身体某个器官已经烂掉了。
Hs疑病症量表，mmpi明尼苏达多项人格测验解读
https://www.mmpi.cn/article/17
根据问题来分析，显然自己的思维和逻辑是清晰的，能认识到自己的问题 -- 是“胡思乱想”，而不是真实的，所以只能算作是疑病症的初级阶段，也有一种可能是：强迫型思维.....两种可能性都有。
怎么解决？
1、要加强体育锻炼，一个人的身体素质好了，那么思想上就会积极很多，反之一个人身体素质弱，那就容易导致精神衰弱，大脑总是出现各种不好的想法。
2、要发展多种兴趣和爱好，要多做一些集体活动，人际交往，不要把自己关在屋子里，人越是孤独孤立自己，那么内向思考就必然会增多，加上身体素质不好，自然就产生疑病心里。
3、一定要懂得感恩，一定要懂得关心别人，要多把心思放到对他人的关心关爱上，比如对自己的好朋友，对自己的父母，兄弟姐妹，要多倾注心思去关心爱护。
如果一个人不懂得关心别人，不懂得感恩，不懂得付出，那只有一种出路 --- 就是过度的关注自己（疑病症产生的心理诱因），凡事都以自我为中心，那就是自私自利的人了，一个人如果把精力用来关注外部，那么就必定会减少对自我的关注，这样才能保持平衡，才能避免产生疑病症（包括强迫症也是一样的道理）。
心理疾病检测，可参考：SCL-90量表，精神疾病检测，可以参考：mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍检测，可参考：PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
人格障碍测试筛查（完整版）
https://www.xmcs.cn/x/pdq4
mmpi明尼苏达多项人格测验
https://www.xmcs.cn/x/mmpi
Hs疑病症量表，mmpi明尼苏达多项人格测验解读
https://www.mmpi.cn/article/17
根据问题来分析，显然自己的思维和逻辑是清晰的，能认识到自己的问题 -- 是“胡思乱想”，而不是真实的，所以只能算作是疑病症的初级阶段，也有一种可能是：强迫型思维.....两种可能性都有。
怎么解决？
1、要加强体育锻炼，一个人的身体素质好了，那么思想上就会积极很多，反之一个人身体素质弱，那就容易导致精神衰弱，大脑总是出现各种不好的想法。
2、要发展多种兴趣和爱好，要多做一些集体活动，人际交往，不要把自己关在屋子里，人越是孤独孤立自己，那么内向思考就必然会增多，加上身体素质不好，自然就产生疑病心里。
3、一定要懂得感恩，一定要懂得关心别人，要多把心思放到对他人的关心关爱上，比如对自己的好朋友，对自己的父母，兄弟姐妹，要多倾注心思去关心爱护。
如果一个人不懂得关心别人，不懂得感恩，不懂得付出，那只有一种出路 --- 就是过度的关注自己（疑病症产生的心理诱因），凡事都以自我为中心，那就是自私自利的人了，一个人如果把精力用来关注外部，那么就必定会减少对自我的关注，这样才能保持平衡，才能避免产生疑病症（包括强迫症也是一样的道理）。
心理疾病检测，可参考：SCL-90量表，精神疾病检测，可以参考：mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍检测，可参考：PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
人格障碍测试筛查（完整版）
https://www.xmcs.cn/x/pdq4
mmpi明尼苏达多项人格测验
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