很多人矫正后脸颊凹陷，其实不拔牙也会遇到！分享我的亲身经验👇
1. 每天咬胶 15 分钟
医生让我每天咬胶锻炼肌肉。刚开始觉得麻烦，后来发现边追剧边咬，下巴线条变紧致了！现在矫正结束脸没凹，反而更立体。
2. 别总吃软食
我朋友只喝稀饭，结果脸凹得超明显！我坚持啃苹果（切块）、嚼牛肉干，虽然牙套清洁麻烦点，但面部肌肉一直有活力。
3. 热敷 + 按摩
每晚用热毛巾敷脸 5 分钟，再顺着咬肌打圈按摩。坚持 2 个月，原本僵硬的脸颊变软了，拍照也不显得憔悴。
4. 千万别快速减肥
矫正期体重掉太快，脸上脂肪也会变少。我闺蜜瘦了 10 斤，脸直接塌了！后来她狂吃鸡蛋、喝牛奶补营养，才慢慢恢复。
血泪教训：
千万别为了方便只吃流食！我前 3 个月偷懒，脸颊明显变平，后来补救了半年才恢复。