加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

嗯，分享一下我的一些感受。平时2分半钟的四平马步。本来没什么问题。遗精之后感觉有点困难。现在刚刚做完。腿格外的酸。估计就正好印证了那个泄精之后会腿软这个确实是有一定道理的。

加油，睡前学习戒色知识，念念口诀跟佛号

楼主加油

多去学习戒色知识 当你睡觉有邪淫梦的感觉的时候你就念南无观世音菩萨 一直念 念到你能够睡着梦境自然会消失的 你也不会遗精 我都是用的这个方法的 断的贼快 你也试试

梦遗难道不正常吗，满了之后没地方排出肯定会梦遗啊，这个避免不了的，

一般遗精都是有原因的，找到导致遗精的原因然后去避免就能很好的克服遗精，比如睡前喝太多水，白天yy，赖床，睡回笼觉，趴着睡，过度劳累等。你也可以睡前做固肾功，睡觉用吉祥卧来避免遗精。另外，遗精以后欲望通常会比较强烈，因此你这段时间一定要时刻保持警惕，加油！

加油

搞紧精关

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别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

可以念楞严咒防止遗精。

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

戒色，然后哔哩哔哩上面有一个北京中医药大学毕业的up主：中医戒者飞翔，他可以免费看遗精