觉悟吸烟的危害，才能弱化戒烟的恐惧

坚持下去就是胜利

晚上睡觉都能睡几小时，戒两个小时都难受是什么原因呢？只能说明你还没下定决心要戒！

邓公到了晚年80多还要戒

戒烟过程需要坚持

关关难过关关过，这是必须过的关，迎难而上，克服之，多学习戒烟文章和视频，学以致用

现在一天抽多少？

持戒

戒烟没别的全靠意志力，我失败了。

最难抽的黄鹤楼没有之一

继续抽

建议入烟斗吧 或者雪茄吧，玩一段时间你会发现香烟真的没有意思

继续抽呗，还能咋的

吸烟和寿命关系很大。吸烟会引发多种致命疾病，像肺癌icon、心脏病、脑中风等。有研究追踪12588名吸烟者，按日均吸烟量分组。结果显示吸烟者全因死亡率是非吸烟者的2.3倍，整体预期寿命缩短8 - 10年。重度吸烟者肺癌死亡率是普通人的15 - 30倍。我国每年因吸烟相关疾病死亡人数超100万，每天近3000人被香烟夺命。而且吸烟量越多，死亡风险越高，每增加5支/日，全因死亡风险上升12%。戒烟能降低患病风险，任何时候戒都不晚，什么时候开始戒烟都不晚，只要开始就已经成功了一半，加油吧！