每天下午下班，吃饭必看短剧，一看就一两个小时。累了躺床上看抖音，再看两个小时。甚至半夜醒了，打开手机，要求自己只看十分钟，可是一看不低于一个小时。

试问短剧能给我带来什么，以前看短剧还能开阔一下我的思维，现在已经是零了，白白浪费时间。看抖音一大半时间是看美女，以前还能有点新鲜感，现在的意义也是零了。现在的抖音还能给我带来什么，小电影还能给我带来什么。实际意义已经很少很少了。

假如我不看短剧，不玩抖音，可以节省三个小时时间。那么这三个小时我会用来干什么？

因为当人很顺心称心，没有经历刻骨铭心的人间苦乐，大多是发不起出离之心的！去体禅乐吧！禅修深观：不论体验到任何能量，境界，景象，不要跟着感受走，不要让情绪体验掩盖清醒独立不动的意识，这就是修行者根本的正信，也就是你心灵的定力，随着定力越来越深，意识越来越清醒强大，你，现在这个情感欲望需求意识混在一起的你，意识就会与情感体验分离，就会真正的进入深观，以清静不动的意，观照波动起伏的心，心灵波动慢慢消散后，意识就会与心灵合在一起，就能观照思维意识的虚幻，思维意识就是心灵习气的波动聚合，继续深入深观，思维意识分解，心灵体验，习气感受消亡，觉知分解，觉明就会体现，你就证得止观，清静不动，与妄想因果同体，却不随因果聚合波动流转，静止不动，映照宇宙万物，众生生死轮转，却无生无灭，觉明清静，脱离分段生死。