湖医校内减脂期饮食

现在正在减脂，给大家分享我最近在学习的饮食，如果大家有更好的方案望分享。
1.早餐
北苑today 一个玉米 4.5元 两个鸡蛋 4元 ，共8.5元
（注意别买糯玉米，买甜的）
2.午餐
学子二楼卤汁拌饭还是叫啥的，反正在中间，一个鸭腿一个鸡腿，豆芽➕青菜，花销13
（注意别要卤汁，鸡腿鸭腿去皮，还有那个阿姨加饭巨多，记得说少加点饭，中午碳水可以多吃，但是吃起来是真噎啊 ，可以去烤肉拌饭偷点汤喝，没盐没味没多少油的好汤，相当于清水还加了紫菜和鸡蛋，减脂喝绝了）
3.晚餐
学子羊杂面那里，羊杂面/清汤面加个🥚，11/6.5元，感觉很干净，没啥油水，比北苑好吃太多了，我喜欢吃这边的碱面
4.练后
一勺蛋白粉➕香蕉 （香蕉一块多一根，这里算作一块）
总计——33.5/29元每日