备孕日常tips
1.晚上不吃太多，8分饱就行了，避免影响消化和吸收。
2.每天晚上睡前用热水泡脚，水温控制在40°左右，泡个15分钟。
3.多备一些排卵试纸，排卵期多测几次，方便找好强阳转弱的时机安排。
4.保持良好心情，不焦虑，压力不要太大
5.每天要多喝水，差不多1500ml的量
6.饮食上要少吃腌制类食品，比如咸菜、腊肉
7.不要长时间躺着，适当散步，晒晒太阳
8.注意不要着凉多穿衣物
9.避免吸烟，包括二手烟