8－17
晨，继续去师傅那里，与师兄推手，体会到静定，手上能听劲，感知对方“在不在”。
聊天，感觉打开来不易。
准备三个月，时时觉照，明四梢，静下来感知螺钉。
站桩，打坐，推板。
随便结果如何，坚持做。

8－20
晨，打坐，悟，心生则种种法生，万法唯心。
学会用心，体会那个清净心，觉照那个妄心。
通常说上头了，就是指没有用心体会，用识没有用智。
养成用心的习惯。时时觉照自心，知妄即离，知离即觉。

8－21
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悟心知肚明
用心知的时侯，实际是肚明。
比如推手，肚子那里知道（开窍）。手上的觉，听劲，感觉是在肚子里的。不是上头（脑袋）的知道。