2025年3月15号
今日已完成200俯卧撑

本哥布林体重

要持之以恒，我也开了一个帖在记录。

更新更新，本哥布林今天完成210个俯卧撑，试了试单杆发现拉到一半就上不去了。中午偷吃了一碗牛腩粉，希望不会胖

每周日更新体重身体照片

加油

今天200个俯卧撑完成，还加了3个半程引体还不错。就是手臂练完了第二天还是算痛。兄弟们要不要休息1天把俯卧撑减到150加练引体？

兄弟们，又更新了。昨天忘记更新了现在补回，今天俯卧撑200个，引体3个。

2025年3月20号，俯卧撑200 单杆5

2025年，3月21号俯卧撑200个，引体3个

更新了，楼主晚上出去和同学吃一顿饭没时间拍照片，现在就更新了。总结手机拍起来变化不大，但这几天锻炼让本哥布林保持了日常锻炼量不偷懒。在肉眼看有点肌肉线条了使得本哥布林有对锻炼有更高兴趣。锻炼路漫漫继续努力

2025年3月25日，俯卧撑200完成加3公里有氧加3引体结束

2025年3月26日，101个俯卧撑10个引体加2公里急走，感觉没恢复好才100个就不行了