戒手淫210天了,自我感觉以前的许多负面状态少了很多,最为明显的就是尿频尿急,阴囊潮湿瘙痒的症状,已经没有了,再就是胆子也大了,以前都不敢跟陌生人说话,现在主动和陌生人聊天,以前从来不发语音,现在都是用语音聊天了,因为我每天都坚持以下几点:1.每天坚持早睡早起,我每天9点前睡觉,6点前起床。2.起床洗漱后出门跑1公里,然后走3公里,然后隔几小时做下养生功法,晚上吃完饭再出去散步3公里。3.吃饭尽量荤素搭配,一天2两肉,多吃青菜。4.欲望来时及时断念,学习戒色知识,每天来帮助戒友们解惑。虽然取得了些许成绩,但是我时刻铭记伟人的那句话,要戒骄戒躁,所以任何时候都不能骄傲,骄兵必败。在春天万物生长的时候,我们体内的阳气也会跟着生长,所以我们此时就更要呵护好我们体内的阳气,让他茁壮成长。

