大成拳“步法与脚法的区别”
整体分前后两部分，其动能之势犹如“迎风旗、顶水鱼”。脚步皆然如是，虽分前后步，其性乃一腿，双脚若一脚，犹如槐虫行，前后起波浪，敌方似浮舟。要知，脚法不是步法，脚法与步法是两码事，步法是动作，脚法是功能。脚法分阴阳，脚掌前部为实，脚掌后部为虚，两脚掌皆然，整体亦是，谓之“倒重”。起如槐虫，落如担担。鸡步是平移的，槐虫步是有高低的。槐虫走的时候，先起“前身”向前迈进，落地后再将“中身”抬起把“后身”跟上来。起如槐虫，起的时候，要像槐虫那样，把脚波浪势前后拉开，而不是贴地而直去。落如担担，指的是落地的时候，要像肩膀上挑着很重的东西一样，屈膝俯身上下有弹性的起伏。挑过担子的和练过深蹲的人都知道，那个姿势就是屈膝俯身，膝关节和髋关节同时弯曲。目的是自身要有前后波动的间隙，在波动中又有起伏的动能，在起伏中使敌方拔根而起并被前后激荡而出。大成拳并非以形意拳而化，则是以心意拳为母的。心意的特点是重心在前，戴氏的特点是重心在中（猴蹲），形意的特点是重心在后（三体）。故此王选杰先师传我的桩法，外形上看似重心在后，实际要意感重心在前，要意力相随且相反，身手反撑互波动。前后纵脚面和横状的大腿，上身挺髋而弹抖。大成拳，一般是前部撑控住，后部拉空间，犹如拉弓一般，谓之“退步发力”者是。重心在前，脚前掌下踩有物插地，“行弓步，走鸡步，移三角步”，都内含槐虫步和担担身法。此时，身体弹抖形成的力是向前上方的，主要是在踩劲中，打出向上的力，其实就是一个挺髋，身体在落地瞬间上挺，“身体和脚”形成一个类似于向前打开的波浪力。所以，发力如同向前挖东西，形如老鼠掏洞，发力前后上下同时都有力。蹬地就是“向后拉脚跟反而向前返”的波动力，踩地就是脚下有物插向地下的“撬拨”力。五行拳里面：蹬地有崩拳，钻拳。踩地有炮拳，横拳。至于劈拳，是蹬踩合一的力，脚前部踩，重心前移，出钻拳；同时蹬地使后脚之力反向前涌，重心后移，再现劈掌。虎扑是蹬地上力，是横拳的变式。大成拳的奥秘都在劈拳里，劈拳打正确了，是蹬踩合一，两者是“非一非二”的。蹬踩是所有武术的共同特点，区别在于各有侧重。戴氏的重心是最接近八极的，但是发力却是形意最接近。重心转换是一个大问题，必须得学会并且熟练这个动作。明白“蹬踩合一”这个道理之后，你会发现，打出去的力道，会强大很多。不会“蹬踩合一”(后蹬前踩)，你就不会明白，转身变形是干什么用的。当你明白了蹬踩即槐虫步的特点后，你会发现，半步崩拳其实就是半步八极拳，或者说，你把八极拳的撑捶打成四六步的，就和崩拳区别不大了。总之，心意拳重踩，行步重蹬；形意拳重蹬，行步重踩；心意拳行步蹬地，打出瞬间猛踩；形意拳行步踩地，打出瞬间猛蹬。不要只看到形意拳“蹬”地之猛，但它是有“踩”之因素存在的，心意拳虽“踩”地夸张，但是它也要苦练“蹬”地功夫的。大成拳虽然是“心意，形意，八极，八卦，太极，少林，鹤拳，三皇炮锤，五式梅花拳，拳击”的升华，但“整体与步法”皆是这些拳种的共性——“踩蹬合一”之内涵。至于手法，只不过小臂上有“翻板”的劲感，亦是波浪力性，能配合整体把敌方带动出“上起下跌”的效果来即对。——河北邢台 李虎(逸之)
整体分前后两部分，其动能之势犹如“迎风旗、顶水鱼”。脚步皆然如是，虽分前后步，其性乃一腿，双脚若一脚，犹如槐虫行，前后起波浪，敌方似浮舟。要知，脚法不是步法，脚法与步法是两码事，步法是动作，脚法是功能。脚法分阴阳，脚掌前部为实，脚掌后部为虚，两脚掌皆然，整体亦是，谓之“倒重”。起如槐虫，落如担担。鸡步是平移的，槐虫步是有高低的。槐虫走的时候，先起“前身”向前迈进，落地后再将“中身”抬起把“后身”跟上来。起如槐虫，起的时候，要像槐虫那样，把脚波浪势前后拉开，而不是贴地而直去。落如担担，指的是落地的时候，要像肩膀上挑着很重的东西一样，屈膝俯身上下有弹性的起伏。挑过担子的和练过深蹲的人都知道，那个姿势就是屈膝俯身，膝关节和髋关节同时弯曲。目的是自身要有前后波动的间隙，在波动中又有起伏的动能，在起伏中使敌方拔根而起并被前后激荡而出。大成拳并非以形意拳而化，则是以心意拳为母的。心意的特点是重心在前，戴氏的特点是重心在中（猴蹲），形意的特点是重心在后（三体）。故此王选杰先师传我的桩法，外形上看似重心在后，实际要意感重心在前，要意力相随且相反，身手反撑互波动。前后纵脚面和横状的大腿，上身挺髋而弹抖。大成拳，一般是前部撑控住，后部拉空间，犹如拉弓一般，谓之“退步发力”者是。重心在前，脚前掌下踩有物插地，“行弓步，走鸡步，移三角步”，都内含槐虫步和担担身法。此时，身体弹抖形成的力是向前上方的，主要是在踩劲中，打出向上的力，其实就是一个挺髋，身体在落地瞬间上挺，“身体和脚”形成一个类似于向前打开的波浪力。所以，发力如同向前挖东西，形如老鼠掏洞，发力前后上下同时都有力。蹬地就是“向后拉脚跟反而向前返”的波动力，踩地就是脚下有物插向地下的“撬拨”力。五行拳里面：蹬地有崩拳，钻拳。踩地有炮拳，横拳。至于劈拳，是蹬踩合一的力，脚前部踩，重心前移，出钻拳；同时蹬地使后脚之力反向前涌，重心后移，再现劈掌。虎扑是蹬地上力，是横拳的变式。大成拳的奥秘都在劈拳里，劈拳打正确了，是蹬踩合一，两者是“非一非二”的。蹬踩是所有武术的共同特点，区别在于各有侧重。戴氏的重心是最接近八极的，但是发力却是形意最接近。重心转换是一个大问题，必须得学会并且熟练这个动作。明白“蹬踩合一”这个道理之后，你会发现，打出去的力道，会强大很多。不会“蹬踩合一”(后蹬前踩)，你就不会明白，转身变形是干什么用的。当你明白了蹬踩即槐虫步的特点后，你会发现，半步崩拳其实就是半步八极拳，或者说，你把八极拳的撑捶打成四六步的，就和崩拳区别不大了。总之，心意拳重踩，行步重蹬；形意拳重蹬，行步重踩；心意拳行步蹬地，打出瞬间猛踩；形意拳行步踩地，打出瞬间猛蹬。不要只看到形意拳“蹬”地之猛，但它是有“踩”之因素存在的，心意拳虽“踩”地夸张，但是它也要苦练“蹬”地功夫的。大成拳虽然是“心意，形意，八极，八卦，太极，少林，鹤拳，三皇炮锤，五式梅花拳，拳击”的升华，但“整体与步法”皆是这些拳种的共性——“踩蹬合一”之内涵。至于手法，只不过小臂上有“翻板”的劲感，亦是波浪力性，能配合整体把敌方带动出“上起下跌”的效果来即对。——河北邢台 李虎(逸之)
