都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

最好还是删除短视频，多培养兴趣爱好，多充实生活。每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，保持警惕。

远离黄源，多看看戒为良药这本书可以帮你，加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，一定要孝敬父母还有行善积德，多宣传戒色，读佛经（个人建议），放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油，自己戒的时候也不要忘记来戒色吧，帮助新戒友们戒色，渡人渡己尽力而为就行，加油

邪淫导致的躯体和心理症状基本都可以通过戒色养生来缓解和治愈，新人的话建议先从头到尾读一遍飞翔哥的戒为良药，读完该怎么戒心里就有数了。

加油

加油，戒不掉多念楞严咒。

没有经过学习的的强戒注定会失败，彻底戒了吧!兄弟，别等到身体彻底废了才想到后悔，只有彻底戒了你的人生才会越来越美好，baidu下载一个戒学书院，好好坚持学习戒色养生，苦练观心断念，大力行善，好好孝顺父母，用行善的力量去清除脑子里的H毒，你终将会在戒色道路上越走越远，勇往直前的去拥抱那个阳光纯净健康充满正能量的自己吧！加油师兄

多学习戒为良药，勤练习断念，加油，一定要戒色成功，一定可以戒色成功

这是因为戒色的心不够坚强，是症状还没出来有侥幸心理，所以对于戒色还不够清晰，一定要加强戒色心理，邪淫没有严重之分，只有，有和无，

科学戒色，而非依靠伪科学和佛教信仰戒色，可以读些红色书籍，如毛泽东选集

加油戒色

让自己忙起来，就算是离职之后也是一样，安排好自己的时间，让自己充实起来。因为工作的时候，你的时间还被能被自己合理的安排，但离职后就有大量时间，人一闲下来就容易胡思乱想，容易瞎想。所以先把自己的时间安排好，哪个时间段该做什么。离职的时候这些时间去提升自己能力也好，去帮助别人也好，一定要让自己忙起来