饮食护肝。每日保证蔬果摄入，优先选择绿叶菜、十字花科蔬菜（如西兰花）及富含维生素C的柑橘类水果。减少高油、高糖、高盐饮食，避免酒精伤害。
规律作息肝脏在23点至凌晨2点进入排毒黄金期，建议23点前入睡，保证7小时睡眠，避免熬夜加重代谢负担。
科学补水晨起空腹喝温水促进排毒，全天保持水分均衡，远离含糖饮料和酒精，减轻肝脏代谢压力。
中医疏通化纤法具有补虚损，疏通肝血流，减轻肝循环阻力，预防肝病出血，促肝细胞再生，抗肝纤维化等功效，故更适宜肝硬化体质虚弱者。
适度运动每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳），控制体重，预防脂肪肝，同时促进血液循环。定期体检40岁以上、有肝病家族史或长期饮酒者，每年做肝功能、B超检查，早发现潜在问题。