蹭点热点，最近国家发布了一个体重管理的东西，我没详细看，大概意思就是国家喊你减肥了，谈点自己的看法吧。
减肥，除去哪些科技手段，大概思路就2个，一个是少吃，一个是多排，任何人只要想减肥而没有减下去，无非就是上面2点没做好。少吃我就不多说了，很多成年人想控制体重都在努力管嘴，奈何一时容易一世难，基本很难成功，我就提一点，晚饭少吃，5分饱足矣。多排就有说道了，其实很多人肥胖就是排不出来，这是脾胃运化能力的问题，所以要减肥就要调理脾胃，下面就以我为例给大家给个参考吧。
我86年的，已近不惑之年，标准的中年人，身高177.体重70千克，我体重成年后基本就是这样，一直比较稳定，以前是因为脾胃不好，吸收不上营养，体重一直不怎么涨，站桩后其实体重增长蛮快的，有点事几天不站桩再吃的多点，几天长个10斤左右轻轻松松，这几天的70千克也是从73千克减下来的，因为我不减肥，吃饭不忌口，肥肉什么的从来想吃就吃，晚上经常吃夜宵，我这体重怎么减，还是上面的思路，管不住嘴就多排，我现在正常站桩的日子一天排便2次，多的话3.4次都有，就是自己想上，所以站桩我觉得减肥效果很好，大家也可以给家人推荐用站桩去减肥，用手机写的很乱，大家凑合看看吧。