大家好，是不是还在问，颈椎病或腰突做手术好吗？今天就来同大家讨论一下这样的问题。
现代社会，颈椎病与腰椎间盘突出已成为困扰无数人的健康问题。许多人因长期伏案、低头玩手机或姿势不良，导致脊椎变形、椎间盘突出，进而压迫神经与血管，引发疼痛、麻木甚至功能障碍。面对这类疾病，手术常被视为“快速解决方案”，但这一选择真的能根治问题吗？

好的手术的确能在短期内解除神经压迫，缓解症状。例如，切除突出的椎间盘可迅速减轻疼痛，但手术本质上是对“结果”的干预，而非针对“病因”的治疗。若患者术后仍保持错误久坐、驼背、缺乏运动等不良习惯，脊椎的力学失衡将持续存在，新的椎间盘退变或突出几乎难以避免。所以，手术并不是从根本上解决颈椎病和腰突的好方法。
相比之下，调整生活方式与物理干预更接近治本之道。
研究表明，通过脊椎牵引可扩大椎间隙，减轻椎间盘压力，那些吊颈椎、枕矿泉水瓶、打羽毛球、爬行、小飞燕瑜珈等都是这样一个牵引矫正的原理。

很多网友都反馈，这些方法帮助到了他们。今天就来同大家分享一个更好的牵引矫正脊椎方法——使用符合人体工学的护脊床垫即昂首床垫。用昂首床垫是可以利用斜面牵引矫正技术来平衡脊椎，缓解脊椎问题，减少错误作息姿势对脊椎的伤害，从而达到保护脊椎的目的。这是缓解白天久坐造成的压迫等的好方法。下面是昂首床垫的部分用法。

当然，不需要整个晚上 这样牵引矫正。昂首床垫还可以当老式普通床垫使用的，脚放在斜面上是没关系的。如上：

根据自己的情况，采用合适的方法来牵引矫正脊椎，慢性病养成矫正平衡脊椎的生活习惯是很好的远离脊椎类问题的方法。如果不知道怎么使用昂首床垫，可以将你的情况告诉产品提供方，他们一般积累的丰富的经验。建议再配合日常的注意自己的作息姿势，加强锻炼，能从根源上维护脊椎健康。
另外，脊椎健康与全身慢性病息息相关。脊椎错位可能影响神经传导与血液循环，进而诱发头痛、失眠、内脏功能紊乱等问题，很多专家认为大部分慢性病是脊椎错位引起的 。因此，护脊不仅是缓解疼痛的手段，更是预防慢性疾病的重要环节。使用昂首床垫即护脊床垫是提升健康和美丽的好方法。
颈椎病或腰突的手术或许是一剂“止痛针”，但改变习惯与科学护脊才是守护脊椎的终身良方。与其依赖风险与代价并存的手术，不如从日常点滴养成好的生活习惯做起，让挺拔的脊椎成为健康生活的基石。