圣人说：“常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。”太极拳的动静变通之数亦当契合大道自然规律。
何为大道自然规律？春夏秋冬，四季更替，万事万物皆顺应天地之道生发收藏。人的一生也同样遵循此理，不同年龄段各有生命的主旋律。宇宙也一样遵循大道，成住坏空。人本来是没有的，父精母血无中生有。宇宙本来是没有的，湛然空寂，谓之“道本虚无一气生。”
妄作，不祥。
太极拳练习当如何遵循自然规律呢？
神意第一，也就是意气君来骨肉臣。神意好清静，所以太极拳的终极目标是舒服自在，不是把人干翻。如果把人干翻了，自己也肯定会有损失，不划算，傻。
植物在夏天可劲疯狂生长，可以成为我们的老师。如果我们发现自己躺着不舒服自在，那就坐着；如果坐着还不舒服自在，那就站着；如果站着还不舒服自在，那就慢动；如果慢动还不舒服自在，那就快动；如果快动还不舒服自在，那就奔跑；如果奔跑还不舒服自在，那就极限运动；如果极限运动还不舒服自在，那就尽情作吧。
竞技运动喜欢挑战大道，最后都失败了，躺下了，人废了。我们折腾多了，会发现自己精疲力尽。
所以圣人说“常有欲，以观其儌。”
别动，缴枪不杀！
植物最识时务，在冬天悄无声息一叶不发。可以成为我们的老师。反之，如果我们发现自己极限运动不舒服自在，那就奔跑看看；如果奔跑也不舒服自在，那就快动看看；如果快动也不舒服自在，那就慢动看看；如果慢动也不舒服自在，那就站着不动看看；如果站着不动也不舒服自在，那就坐着；如果坐着也不舒服自在，那就躺着看看；如果躺着也不舒服自在，那就假装自己死了看看，置之死地空到极致。
病人和婴儿都最喜欢躺着康复成长。我们发现自己睡了一觉，第二天就又精神抖擞，可以重新折腾作妖了。还是躺平最舒服自在。
所以圣人说“常无欲以观其妙。”
玄之又玄，众妙之门。
何时该动起来，何时该静下来，动静变通之机存乎一心。找找内在的感觉，使劲找。
妄作，凶。