安身法和定身法哪个更好取决于具体的游戏场景和玩家的战斗风格。以下是两者的对比分析：
定身法
- 优点：是强大的控制技能，可单体控制敌人，让其在一定时间内停止行动，能灵活应用于攻防。在对付近战攻击力高、攻击速度快的敌人时，可避免受到伤害并进行反击，也可打断BOSS的技能释放并进行连招输出。
- 缺点：对免疫控制的敌人无效，定身持续时间有限，如果在定身期间不能对敌人造成足够伤害或利用好这段时间，敌人解除定身后可能会使自己陷入危险。
安身法
- 优点：能在战斗中为玩家提供相对安全的区域，在圈内可快速恢复自身能力，还能获得增加棍势、气力上限、缓慢回血和伤害减免等增益效果，适合在战斗间隙或需要调整状态时使用，也可在面对一群敌人的围攻时，进入阵势中暂避锋芒。
- 缺点：阵地限制性强，需玩家主动站位，面对机动型BOSS时效果受限，且在部分水面等特殊地形使用时法术会消散。
如果玩家喜欢主动进攻、追求高输出，在面对单体强敌或需要打断敌人技能时，定身法更合适；如果玩家偏向于稳健的战斗风格，注重自身状态的维持和持续输出，在群怪战斗或与高伤BOSS周旋时，安身法可能更好。