事情是这样的，跑到18公里，感觉脚底好几个水泡..

到30公里后腰突然很不舒服，很痛，发不上力，一跑就感觉错位了一样..

感觉自己真的不适合全马，昨天刚参加的宁波奉化马拉松

前25公里很舒服，速度控制在4.30-5.00之间，因为我知道后面的17公里不好跑，所以稍微降点速，结果过了30，脚底的水泡破了后剧痛无比，本来水泡破了我也想5-6分配就这样跑到终点，结果后面腰开始痛了

最后的12公里我真的是走下来的，而且走到最后几公里，是每走一步都是煎熬，真的好没用

感觉自己真的好没用，但是我不打算做一个孬种，一次失败并不代表什么

因为我相信跑马的大家都有一颗不服输的心，我决心好好沉淀，先把半马跑好，再去冲击全马

话说吧友们有没有出现过跑半路出现水泡的情况，我在比赛前两周跑lsd的时候也起水泡了，就没坚持，我怕影响比赛，谁知道比赛的时候还是起水泡了

最后真的是一瘸一拐走到终点，很不甘心但是很无力

我还寻思哥们半马跑得不错…

加油吧，都可以强化提升的，没有人生来就是强者

最后多少