昨晚玩到快三点。早晨八点闹钟爬起来约开会时间。上午嗑多元复合刷pad等。午饭牛火吃酱油清汤蘸料。摄入很多优质蛋白。下午三点多躺沙发休息爬起来健身房。喝一勺碳水粉。健身房蝴蝶夹胸坐姿推胸。龙门架弯举。面拉哑铃拉背反蝴蝶机练后束。练完一勺碳水粉一勺蛋白粉。晚上回家开会到八点多。水煮芹菜土豆鸡蛋黑燕麦。嗑一个多元复合。

下周很热二十多度。夏天到了。挺想石家庄的夏天的。

销售xieyuhu撤了。

wujianhua也撤了。力拓和31机匣换了不知道多少个销售了。。