30号首半马，今天25号来个比赛配速15公里好吗【马拉松吧】

马拉松吧关注：150,239贴子：3,475,681

今天来个433左右配速的15公里，然后26号休息，27号来个5分以外的18公里，28/29每天跑2个80的400这个计划怎么样。比赛目标配速435以内

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2025-03-25 06:41回复

不好，30号比赛，这周就调整休息了。
现在测试15公里，把体能都提前爆发了，比赛还怎么全力跑。最多跑了3组1.6公里比半马快点速度刺激一下够了。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-03-25 08:24

2025-04-27 03:11广告

30号比赛，15号不是都开始休息了吗

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2025-03-25 08:30

收起回复

我还是喜欢养精蓄锐，最多跑点可能出现的掉速后的底线配速

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2025-03-25 11:20

你是27号的比赛，提前10天的训练？

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2025-03-25 11:25

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴