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八段锦学习资料目录一、视频类
八段锦.mp4（485.1MB）
王桢 - 八段锦的打法和养身功效.mp4（50.3MB）
《健康之路》20200510 千年长寿操（上）.ts（610.5MB）
《健康之路》20200511 千年长寿操（下）.ts（614.2MB）
二、文档类
八段锦中医诠释.txt（12.1KB）
导引术 - 八段锦口诀.txt（1.5KB）
如何正确的分阶段练习八段锦.txt（4.9KB）
怎样练好健身气功八段锦.txt（5.8KB）
三、文件夹类
八段锦分解动作系类
八段锦卡通动图
资料介绍本套八段锦学习资料内容丰富，涵盖视频教学、理论解析与辅助素材。视频类包含完整功法演示、专家讲解及央视节目教学，直观展示动作细节与养生功效；文档类覆盖中医理论、练习口诀及分阶段训练方法，提供科学指导；文件夹内含分解动作资源与卡通动图，帮助细化学习、趣味练习。从动作跟练到理论理解，从基础分解到趣味辅助，全方位满足八段锦学习需求，适合健身爱好者系统掌握这一传统养生功法。