【刷牙的学问】

刷牙是我们每个人每天都要做的事情，但有不少人是不会刷牙的，首先是刷牙次数，有人每天一次，有人二次，还有人三次，你是一次回复1，你是二次回复2，你是三次回复3

再者就是刷牙的时间，刷牙的最佳时间是每顿饭后3-5分钟之后刷牙

2025-05-02 18:56广告

第三，就是要用软毛的小头牙刷，这样可以将牙齿各个牙面都能够刷洗干净，另外有条件的可以采用牙线进行牙间隙刷，也可以用冲牙器将牙齿的邻接面清洁干净。

第四，刷牙要从上往下刷，先刷上颌再刷下颌，将刷毛放在牙齿和牙龈交界处，以45度角向牙龈方向刷。

第五、刷牙要用轻柔的力量，先轻轻地按摩牙龈，然后用垂直方向小范围地来回刷动牙齿表面，然后用水平方向来回刷动牙齿表面，从而确保每个牙齿都被彻底清洁。

第六、最好每三个月更换一次牙刷，因为用过3个月的牙刷已经基本变形，再继续用可能会损伤牙龈。

第六、最科学的刷牙次数为为每天三次。

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