游泳馆都有静止潜水的标志的。。。所以不建议。。。
你本身喜欢的话。。。首先是不抽烟。。。抽烟是比较伤肺的。。
一般普通人的潜水能力。。。。。可以直接等于肺活量的大小。。。。。所以。。反复游泳。。或者跑步以后。肺活量增加了。。。五十米不是非常难的事情。
第二个问题是。。。运动会消耗氧气。。。所以。。减少消耗氧气。也是好办法。。。
第三就是效率了。。你完全不动。可能憋气要久一些。。但是没有距离。。。。因此要提高效率。。就是减少消耗。同时。动作效果更好。。比如每一次划手。或者蹬腿。。会出去的更远一些。。
这个的关键点。就在身体流线型上了。。。身体越像鱼才会出去的更远。
简单讲就是反复游泳。。。并且练习技术。改正一些不良习惯。
最后。。。为啥最好不潜水。。。。这个游泳过程中。。有很小概率会引发喉痉挛。。。缺氧。。。。一旦出现。。。。人会马上陷入昏迷状态。。。。这个在岸上。。。慢慢氧气能吸进来。。。情况能缓解。。。在水里。吸一口都是水。。。最后就会缺氧而死。
请注意。。。游泳也会出现的。。潜泳就更容易出现。。。这个救生员没看到。三分钟以后。基本就完蛋了。急救都可以省略了。3分钟很短的。
所以。别不信邪。。它是很少发生。。你可以说我因噎废食。。。但是。实际上。吃饭是必须的。潜泳不是。。只是你为了快乐在冒险。。也不能说不可以。
我自己是游一年当中。偶尔的会潜泳一次。。。我大概游了三年以后。。随便一潜就35米了。。。后面停游以后。。再潜。二十米都不行。。。。抽烟厉害。。肺撑不住。动作都是差不多的。就是憋不住了。现在憋5秒都不愿意了。

我也不建议挑战潜泳极限，35m相对其他人而言已经不错了。螃蟹哥说的理由已经很充分了，我就不再赘述。
如果你是能潜15米想挑战25米，这样的我还可以建议突破一下下，当然要根据自己的情况循序渐进来。

我以前玩蝶腿潜泳，发现只要转移注意力就不那么难受，但觉得太危险后来就不玩了。看别人蛙潜的经验，一是吸氧或深呼吸几次；二是蛙腿大划臂尽量减少阻力减少消耗，蛙腿蹬的好有优势。但好象潜之前深呼吸做太多了也可能出问题。

35就够了，不要追求50
潜泳有危险，过换气会极大的降低血液中co2的含量但氧含量不会增加太多。人的缺氧检测其实是看血液co2含量。你水下觉得没有多难受还可以再坚持一下的时候可能氧气已经快用完了。