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【250327+倾诉】求助啊啊啊啊

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吧友们 你们失眠都吃的什么药。我吃过劳拉 右佐和奥沙。劳拉刚吃两三天是有作用的 结果后面自己加到三颗都没有用 后面就换成了右佐 右佐对我来说更是没有什么用 吃完躺床上要一两个小时才能睡着。后面又换成了劳拉 也是刚吃几天有用 后面再怎么加药都没有用了。奥沙吧就是刚吃的一周这样 一小时之内能睡着 但吃时间长了又没作用了。今天晚上也是 很早就躺在床上了 吃完一颗一小时都没睡着 特别难受还心悸胸闷 然后又吃了一颗 也是一点用都没有。下次复查还是得换药啊。大家有没有好的助眠方法
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2025-03-27 23:42回复
    还有就是抑郁发作时总想扇自己耳光是怎么回事啊啊。理性告诉我不能这样自伤 但最后还是会扇自己。到底要咋样才能避免这种自伤的想法
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2025-03-27 23:44
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      冷静下来想一想你想做的事情，慢慢来就好，计划一下怎么做你想做的事，想着想着就会慢慢睡着的
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-03-28 00:22
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        晒太阳，运动，导，熬夜
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2025-03-28 02:30
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          可以早点躺在床上，祝您生活愉快
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2025-03-28 08:18
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            二楼二层的大白皮卡丘说的是对的（可以听听歌看看书找人聊聊天爬爬山我就是这么一点点走出来的）。这个病光靠吃药或许是治标不治本。心病还需心药医！得抑郁症或失眠的人绝大多数都有一个长期的心结，（或有关健康容貌或人际关系或感情或学习工作钱等）所以治愈很关键的一点是要多和自己信任的朋友聊天多倾诉 ！ 才能慢慢化解心结而痊愈。
            另外呢 多行善 比如多放生多关心帮助父母亲友 坚持行善可以转运的 （无论健康财运还是感情都会慢慢变好的）。
            IP属地:四川6楼2025-03-28 09:29
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              失眠喝点酸枣仁粉或者乌灵胶囊，都是安神帮助睡眠的
              IP属地:陕西7楼2025-03-28 10:18
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                Asmr 刷剧看电影 看书学习 导 玩星露谷
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2025-03-28 12:23
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                  吃点别的，不能光吃这个
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2025-03-29 16:27
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                    今天复查 换成了一粒奥沙加半粒喹硫平 希望睡眠能改善吧
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2025-04-02 20:27
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                      是需要真正的治疗，才能把这个病根治。药物只能强制牵拉脑神经睡觉和停止思维，但也都有着副作用。我也曾是病人，我是初二发病，此后20年寻医问药。我是在生下我儿子后最后一次奋起找医生才用自己所有福报遇到了目前唯一在治疗这个病和会治疗以及治愈根除此病的心理机构医生。您需要的话我推给您，为自己未来做（最后一次）的尝试
                      IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2025-04-04 00:04
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                        可以试试心经对睡眠有帮助
                        IP属地:湖北来自Android客户端13楼2025-04-09 21:23
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                          支持你，抑郁可以好起来，恢复最佳状态，需要办法缓解记忆和内心深层的难受感，把不安像神经电流释放出来，缓解抑郁焦虑。推荐参考《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，清华大学出版社出版，讲述走出重度抑郁多年不复发的成功经验和创新方法，当当拼多多便宜，欢迎关注我语音试试心理疗法，我经历了很多失败，发现正确的方法。
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端14楼2025-04-09 21:24
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