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运动减肥日记

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身高155体重112，感觉自己像坦克，前段时间纯饿瘦不运动，此帖子记录自己运动日常吧
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-03-28 13:38回复
    之前初始体重为136，至今112，以为瘦了很多很漂亮了，照镜子还是感觉自己很坦克，打算少吃+运动降下体脂率(ps我是真不爱运动)
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-03-28 13:42
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      上个月饿到107，后来实在顶不住多吃了，极速反弹涨了7斤，这会重新减
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-03-28 13:44
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        闹钟已定，但愿严格执行
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-03-28 13:53
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          之前怎么减的呀我跟你初始体重差不多，求个攻略
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-04-03 11:31
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            这不是坦克，是小精灵小可爱
            IP属地:广东6楼2025-04-03 12:29
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              按你展示的体脂率属于纯肥，别减体重了，靠饿就算减了体重，体脂率还会上升的。现在急缺的是肌肉，赶紧的好好吃饭，力量锻炼干起来。体重不变，体脂率干到25以下去，你会爱上自己的。
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2025-04-03 17:08
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                什么app？
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2025-04-03 17:51
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                  标准了，广东老乡
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-04-04 17:01
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                    调整一日三餐正常吃+运动体重111.4了
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2025-04-13 12:13
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