两月遗一次的频率挺正常不必担心。平时多行善积德，正能量足了会化掉潜意识里的黄毒

你的遗精频率不算高。
注意避免各种遗精因素即可。

关注我，可以跟我们一起戒。
　　如果你屡戒淫屡败，十分狼狈。
　　告诉你一个戒淫捷径。
　　你可以在别人发的邪淫危害的帖子下面点赞留言，也可以自己发戒淫文字，惊醒世人。当你如此做的时候，
　　你无边淫业也在无形中被一点点清理掉了。

楼主这个遗精频率控制得挺可以了，不用担心，但是遗精以后要格外谨慎，加油

挺好的，遗精后精关不固可以做固肾功

次数不多没事的，总结遗精的原因加以改正。继续努力！

二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

俩月一次已经很正常了。

yj后的几天里确实会出现身体不佳的情况，注意调整影响不大

加油

很不错了，两个月才遗，加油

两个月遗精一次没有事，做好控遗，练习固肾功和吉祥卧可以固好肾关。

戒色了一段时间，肾气有所恢复，但精关不固会导致遗精。
偶尔遗精不用在意，一个月遗精超过3-4 次就偏多了。压力疲劳、运动过度、久坐熬夜、吃补药吃肉等都有可能导致遗精。
如下运动，经过好多人的检验，认真做，对戒除 sy 而引起遗精多的情况，部分人是有用的，具体动作如下：
站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面（勾不到也没关系），这样伸直腿拉脚筋，一天可做 10 次左右，每次 3 分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！白天做，睡觉前则绝对不可做 ！切记注意要点。
固肾功切记按这样的要求去做：轻柔、缓慢、自然、像打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，可能当晚就遗精。
再次提醒，身体虚弱的不要晚上或睡前做固肾功。