卡箍是练握力最大值，手心区域握力是最大的，所以手大的握力都很大， 手不大的、中指倒手腕在19公分以下的都适合练卡箍，握力最大值练大后，最小值100%也会增加，但握力最小练大后、最大值不一定增加。

卡箍是练握力最大值，手心区域握力是最大的，所以手大的握力都很大， 手不大的、中指倒手腕在19公分以下的都适合练卡箍，握力最大值练大后，最小值100%也会增加，但握力最小练大后、最大值不一定增加。