骑过去的。码表还没更新。

昨天十二点多睡觉。早晨六点刷pad。早饭嗑多元复合鸡蛋牛奶燕麦。上午猛摇车均速上来了一点。楼道看见停水通知磨了一会儿没水了洗不了抛光布全是划痕。学完zeiss拼接和zen软件回家。门口吃了一大份垃圾视频。回家买健身餐两点多躺床上刷pad很困睡到五点半。爬起来下zeiss zen app。巨麻烦一连串操作最后小水管下20G。。嗑多元复合水煮菠菜胡萝卜土豆鸡蛋。喝一勺黄茶粉健身房练蝴蝶机夹胸坐姿卧推史密斯卧推。龙门架弯举双马尾下拉练二头三头。面拉飞鸟反蝴蝶机练后束。练完和碳水粉蛋白粉。回家取快递鼓捣watch贴膜吃碳水洗澡躺刷pad。

明天还要去苏大。。

这个zeiss真的是低效。。拉胯。

今天状态真***好。休息两天碳水吃足。下午又午睡。

练完莫名自信。。