练完十二月行功转眼已经快10年了。当初因为时间及环境条件不能配合，练到背部开始就不得不偷工减料了，下部功更是草草了事，没法按书认真练。
最近难得有几个月连续的独处时间，加之性能力因年老及新冠影响而下降显著，故计划把下部功重练一遍，希望百日功成。
最近难得有几个月连续的独处时间，加之性能力因年老及新冠影响而下降显著，故计划把下部功重练一遍，希望百日功成。
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下部功练法
2部位：高玩和玉径
6手法：攒挣搓拍（施于高玩），握摔（施于玉径）
4外力：吞洗束养-吞指吸气三口，一口至胸口，二口至肚脐，三口至下部；洗指药水（地骨皮蛇床子甘草各等分煎汤）烫洗；束指平时下部要束起来（我用紧身内裤代替）；养指正常频度的性生活
手法日行3次，每次1小时；烫洗日行1次。练夠百日功成
2部位：高玩和玉径
6手法：攒挣搓拍（施于高玩），握摔（施于玉径）
4外力：吞洗束养-吞指吸气三口，一口至胸口，二口至肚脐，三口至下部；洗指药水（地骨皮蛇床子甘草各等分煎汤）烫洗；束指平时下部要束起来（我用紧身内裤代替）；养指正常频度的性生活
手法日行3次，每次1小时；烫洗日行1次。练夠百日功成
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