年近四十，邪银30年，能戒se一年，真实不易，不足之处不少，以后要倍加谨慎！
戒se一年没破，让我有脑力反思自己，也是观念彻底改变的果，不再是欲望来了不管不顾。意识到人生需要我关注的事情太多，哪能就盯着男女那点事，更要远离祸害人的不良信息！
能有今天的变化，饮水思源，要感谢前辈们宣传戒se，感谢飞翔老师，是戒为良药让我不再堕落。
犯邪银的恶报：
先后得过肾炎（呼吸困难，以为肺炎）、胃炎、肾结石、肺结核、早泄与精索（男科医院花1万5）、强迫症等，从没想过与恶习有关。
三十岁时就头发白了，人生大好的时光被邪银毁了，心苦唯己知。
戒se过程
2024年春节我疲劳又熬夜，撸一次没三天心口疼，好怕！
不久刷抖音，看到《戒为良药》与《寿康宝鉴》，3月初《戒为良药》这一看，算找到了希望，做笔记，断念与视线管理这两个要点用上了，戒se就这样开始了。
为消除疑惑继续学习，我才明白这些年活在痛苦中，根源在于邪银；开始用wps做全面笔记。
简化生活，不逛街，无干扰的每天学习2小时以上，周末几乎整天，不到2月100季txt版看了2遍多，进戒se吧，经吧友们分享，下载戒学书院与载极速贴吧，继续如饥似渴的学习，一晃半年，那段时光很美，我也懂得了珍惜。
戒se半年遇两次突出的对境：
8月初第一次对境
大街上没缘由的盯着se弹看，而后瞎想，太兴奋竟有泄精感，感觉不好，念口诀费好大劲才平静。
8.21号开始持续一周的yy，遭遇破戒危险期
对境前因愤怒情绪而烦躁，对境时男女单独相处了一会儿，避开视线，过后仍起了邪念，不时意银，错过最佳断念时机，断一个，来一个，在跟念与断念间来回挣扎，一挣扎就半小时。
这六天很煎熬，拼时间学习，对境后第七天经过多次心里冲突与反思才改变，看受害者案例，每天加紧念口诀，这一周在破戒的边缘不知转了几圈，一念天堂一念地狱的感受太深刻了
破戒危险期出的症状：睾丸一松尿频加重，上厕所刺痛、尿分叉、阴囊潮湿、头晕晕的且不时头疼
总结1年大致情况
破戒高峰期本就挣扎，假如又有厌倦情绪，指定破戒！好在学习热情还在，很快挺过来了。
此后十多天邪念仍多，有戒se动力，意银那个势头控制住了。
此后3次厌倦戒se文章，看黄4次，戒的不彻底，算守住了不撸的底线。
可见厌倦情绪不可小视。
第10个月戒的稳定了，体会到口诀的意义：斩断念头的连续，保持心无杂念的空无状态，心清净了，心也得到了休息。
恢复情况
看的开了，强迫思维好转，恋癖极大减轻，面对诱惑不再兴奋了。
身体变化：腰不疼了、不耳鸣了、基本不打哈欠、眼干涩后就头疼很少了。
不适症状：四肢严重乏力、夜勃无不适、熬夜偶尔心口微痛、遗精后症状加重等。