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开贴见证三十天练成双开门大冰箱🥰



今天day1，左胳膊好像拉伤了


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坚持就是胜利，记得练前好好热身，练后好好拉伸




day0


真练成了传授一下经验


day0


你这哪健身房啊


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day2，练腿和背，背好像发不上力


30天速成，你要九龙拉棺




day4，昨天休息，今天状态好了很多


day5


看看


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加油 哥们在双开门这个领域等你


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