长春系的核心是两组单式三套拳，还有一些零散的散手就不说了
单式是金刚八式和六大开，本来还有八大招和六肘头，但这两套被串成了小架，学小架之后拆解出来就行，现在也没人单练了。然后四组单招就剩了两组，这样也好，30个单招未免太多。
金刚八式是现在长春系的入门功夫，走刚脆劲，就是快速协调地发出攻击性力量，也是惯用技法，就是八种不同的攻击方法，撑捶穿掌打中路胸腹，降龙伏虎一上打一下按，劈山圈抱斜打，熊蹲打两侧，探马指上打下。之所以用这套单式入门是因为它简单，打击性技术好学，只要老师给盯着架子，很快就能学会，见效也快，一周就能看见明显进步，而且打法经济，这几招是快拳猛攻的路数，打新手可以用，打高手还能用。霍庆云师爷当年酒后曾经说过，说出来你都不信，打了20多天擂台，就用撑捶穿掌这两招。
然后就是六大开，开法是八极早期的纲领性技术，所以八极拳又称开门八极，它是以打开对手门户为指导思想，将踢打摔拿组合的一种复合性技巧。先以虚招试探出手，引出对手然后抓拿抢位近身，最后摔或打。这一套走的是缠丝劲，要从对练出，不过见效也快，两三年就能上身。
曾经有学员问过我，为什么早期技术的六大开后练，后期技术的八式先练，看完上面内容的朋友应该能明白一些了。八式下限低，学习之后一个人打就行，遇事防身也容易，只要一股冲劲猛攻。反观六开就复杂，下限太高，对身法劲力时机的要求大，练习成本也高，要凑人对练，虽然也可以盘树单练，终究不如人的劲灵活。下附谭师爷教学视频【六大开-八极拳-谭吉堂】https://www.bilibili.com/video/BV1or4y1277L这两组单式之所以成为练习的主流，就是因为劲力系统性强，技法简洁高效，打出劲力后再练习其他的散手，只需要学会招式就能上手
三套拳是小架大架和应手拳，这三套的共性是练习招式，以及劲力的连贯性。而不同点是招式和训练目的的不同。
先说小架，作为本门第一趟架，号称八极拳根基，它是由八大招六肘头和一些散手拼起来的，它的主要作用就是站桩，蹲小架固根行气，所谓固根，是功架稳定性的体现，下盘沉稳是整体协调的结果，只是表现在腿部。同时运行内气，提高身体素质的同时还能延年益寿。本支的前辈平均年龄在90岁左右。都是勤练内功的效果。蹲小架撑筋拔骨，固根行气，双方叠加的效果就是攻击力和防御力同时上升，光蹲架子就能练出攻击力。
大架是技术的延伸，动作幅度和运动轨迹都比小架大，这套拳分三段，打熟之后一人正打一人反打就形成了一个套子，对练拆解招式，模拟实战，拳谱说，手眼身法从此出。包含了八极拳招式劲力变化的攻防理念。下附何松吉老师和李英师叔的对接【八极对接-八极拳-谭吉堂】https://www.bilibili.com/video/BV1FQ4y1z7dM
最后说到长春系独有的应手拳，这套拳是霍殿阁祖师自创，我们的独家标志，可惜的是拳创到一半祖师中道病逝，后续弟子进行补完，不过因为理念不同各支招式有所出入。这套拳的创作理念是祖师看了一场四十余天的擂台赛后对八个门派做出的针对性破解，又把刚脆劲和缠丝劲两种劲路合二为一，可以说是本系演练难度最高的套路。【何松吉老师的八极应手拳】https://www.bilibili.com/video/BV1Ev411n7j9
单式是金刚八式和六大开，本来还有八大招和六肘头，但这两套被串成了小架，学小架之后拆解出来就行，现在也没人单练了。然后四组单招就剩了两组，这样也好，30个单招未免太多。
金刚八式是现在长春系的入门功夫，走刚脆劲，就是快速协调地发出攻击性力量，也是惯用技法，就是八种不同的攻击方法，撑捶穿掌打中路胸腹，降龙伏虎一上打一下按，劈山圈抱斜打，熊蹲打两侧，探马指上打下。之所以用这套单式入门是因为它简单，打击性技术好学，只要老师给盯着架子，很快就能学会，见效也快，一周就能看见明显进步，而且打法经济，这几招是快拳猛攻的路数，打新手可以用，打高手还能用。霍庆云师爷当年酒后曾经说过，说出来你都不信，打了20多天擂台，就用撑捶穿掌这两招。
然后就是六大开，开法是八极早期的纲领性技术，所以八极拳又称开门八极，它是以打开对手门户为指导思想，将踢打摔拿组合的一种复合性技巧。先以虚招试探出手，引出对手然后抓拿抢位近身，最后摔或打。这一套走的是缠丝劲，要从对练出，不过见效也快，两三年就能上身。
曾经有学员问过我，为什么早期技术的六大开后练，后期技术的八式先练，看完上面内容的朋友应该能明白一些了。八式下限低，学习之后一个人打就行，遇事防身也容易，只要一股冲劲猛攻。反观六开就复杂，下限太高，对身法劲力时机的要求大，练习成本也高，要凑人对练，虽然也可以盘树单练，终究不如人的劲灵活。下附谭师爷教学视频【六大开-八极拳-谭吉堂】https://www.bilibili.com/video/BV1or4y1277L这两组单式之所以成为练习的主流，就是因为劲力系统性强，技法简洁高效，打出劲力后再练习其他的散手，只需要学会招式就能上手
三套拳是小架大架和应手拳，这三套的共性是练习招式，以及劲力的连贯性。而不同点是招式和训练目的的不同。
先说小架，作为本门第一趟架，号称八极拳根基，它是由八大招六肘头和一些散手拼起来的，它的主要作用就是站桩，蹲小架固根行气，所谓固根，是功架稳定性的体现，下盘沉稳是整体协调的结果，只是表现在腿部。同时运行内气，提高身体素质的同时还能延年益寿。本支的前辈平均年龄在90岁左右。都是勤练内功的效果。蹲小架撑筋拔骨，固根行气，双方叠加的效果就是攻击力和防御力同时上升，光蹲架子就能练出攻击力。
大架是技术的延伸，动作幅度和运动轨迹都比小架大，这套拳分三段，打熟之后一人正打一人反打就形成了一个套子，对练拆解招式，模拟实战，拳谱说，手眼身法从此出。包含了八极拳招式劲力变化的攻防理念。下附何松吉老师和李英师叔的对接【八极对接-八极拳-谭吉堂】https://www.bilibili.com/video/BV1FQ4y1z7dM
最后说到长春系独有的应手拳，这套拳是霍殿阁祖师自创，我们的独家标志，可惜的是拳创到一半祖师中道病逝，后续弟子进行补完，不过因为理念不同各支招式有所出入。这套拳的创作理念是祖师看了一场四十余天的擂台赛后对八个门派做出的针对性破解，又把刚脆劲和缠丝劲两种劲路合二为一，可以说是本系演练难度最高的套路。【何松吉老师的八极应手拳】https://www.bilibili.com/video/BV1Ev411n7j9
