随着年龄的增长，我明显感觉到自己的记忆力和反应速度都在下降，这让我很担心。我知道这是衰老的正常现象，但我也想通过一些方法来延缓这个过程。朋友说这些可能是衰老导致的神经方面的问题，韩国江南smart医院有抗衰老的项目，不知道靠不靠谱，大家在抗衰老方面都有什么好的方法和经验，比如饮食、运动等。