伤筋动骨一百天都过了啊？还没恢复啊？20多磅也不要换了，先找个馆弓练练复健一下吧

不至于吧，30磅也就27斤，没事拉着玩，当健身器材那样练练，很快就习惯了

我就说吧，没人带的都是从高往低，30，25，20

+3

30磅的话其实适应一下就好了，没事拉几下，不要太长时间玩，断断续续拉一拉，只要不耸肩压力不大的

用馆弓过渡也是一个好办法男性一般纯入门都是18磅左右，当能稳定连射72不累后再去升磅，就能找到合适的磅数

在磅数比较大的情况下耸肩和过分沉肩都容易受伤，说白了就是错误的发力导致关节软组织或肌肉受伤

没法换啊！一开始轻磅的都送人了！现在手里的五十磅 五十五

把弓正常上弦，买一点弹弓圆皮，两端绑弓稍上，拉这个皮筋，对着镜子或者玻璃门练练动作吧！优点:磅数低，不用上箭随便空放，训练效率高，不挑场地，适用于局部特训。缺点，跟实际射箭还是有差异。

我的天，30磅，比我媳妇的扎头绳劲还大呢

多练慢慢就习惯了

我要是早看到就好了，昨天刚才25灵云升磅到30，我们交换正好

灵云的30磅蛮轻的呀