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练了一个月的10km

只看楼主收藏回复

感觉这个配速呼吸有点急促，各位8u们有什么好的建议吗
IP属地:广西来自Android客户端1楼2025-04-05 18:41回复
    一个月就进50了，已经很不错了，还是慢慢来吧
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2025-04-08 20:49
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      先天跑步圣体
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2025-04-09 00:20
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        牛
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-04-09 11:39
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          nb
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2025-04-09 21:55
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            跑慢点，pb配速445，训练配速530，我平时都跑600
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2025-04-10 06:24
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