开始的时候断断续续1年，直到今年开始的，去年哑铃弯举能12.5，过年回来退化到10，现在重新回到12.5，甚至还能来一组15的（我弯举是3组，15，12，10，换成15kg的时候最后一组做8个。组间休息30～40s）
健身计划是练三休一（每天1小时多一点）
手臂（二头三头）+肩膀：三组哑铃推肩，三组哑铃弯矩+绳索下拉的超级组，三组哑铃飞鸟+反向飞鸟
然后来一组锤式弯举和俯卧撑收尾。
背部+胸部：辅助引体向上+辅助臂屈伸4组（超级组），坐姿推胸机3组，坐姿划船3组，然后去杠铃卧推3组。
腿部+臀部：坐姿腿屈伸3组，大腿屈伸3组，哈克蹲正反各两组，保加利亚单推蹲3组，如果还有剩余时间，就去深蹲，或者平板支撑。
现在体重105kg，想要减脂，每天大概吃了2000大卡，从三月份开始这样已经快一个月了，从回到健身房的106.7kg到现在的105kg，但这个星期体重基本没变化，我是不是那里出问题了？是饮食还是什么？请大佬指教。