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以目前的痛感,明天应该无法开启新一轮计划,今天练完腹,后面两天我可能只会做做平板支撑,肌肉酸痛减轻后再开启新一轮。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-04-09 09:46回复
    12点上班,希望在此之前蛋白粉能到,先尝尝味道


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-04-09 09:50
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      不甘心尝试了下,练不了根本练不了,痛死人


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-04-09 10:34
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        快上班了,下班回来做吧


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-04-09 10:47
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          就这个了,比较轻松一点


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-04-09 10:50
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            芒果味的挺好喝,晚上没胃口也不饿,吃了点玉米一杯牛奶兑蛋白粉


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-04-09 20:57
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              跟练完成,除了第二个动作都蛮简单的


              IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-04-09 21:38
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                在和Keep一起做一组平板支撑吧


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-04-09 21:39
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                  结束


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-04-09 21:47
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