各位吧友 ，我是2020年12月入的外包公司，然后去了甲方公司上班，一直到今年的3月31，因为甲方不和外包公司合作了，所以被退回外包公司了。公司让我坐班，坐班期间是按照基础工资发，公司的社保和公积金都是按照最低的标准交的。坐班期间和我说要我降薪才给推荐其他项目，我不同意就没给我推荐面试。后来交付和我协商说，赔给我一个月的工资，让我走人，我说要N+1，所以没谈拢。交付和我说谈不拢就这么耗着，基础工资才3K多，赔偿1个月可以抵得上坐班3个月，所以公司耗得起。
想问一下各位吧友，这种情况下我能申请劳动仲裁吗？我的诉求是赔偿N+1，然后把我的社保和公积金补齐，还有坐班期间的工资按照正常发。如果不行的话，我是应该继续耗着还是拿赔偿走人。