各位大佬们，本人目前14岁，初二学生，从小学四年级开始踢球，没有入选过校队，但一直跟着校队一起练球，直到现在初中才开始进校队打比赛但没有上过场，平时不怎么踢野球，最多叫上一两个朋友练一下球，目前为止我感觉我状态最好的时期就是初一下册也就是去年暑假的时候，但是没有选校队，但是踢法自认为是有点像全能中场，实力也是和现在的校队主力不相上下（我能防住他，他能防住我，但是现在我的脚感可谓是一点也没有了，我自己也尝试过学着网上的方法练球，可是基本没有效果，现在又要开始选校队踢市赛了，想在一两周的时间内快速恢复一下带球和防守，各位大佬有没有什么建议？（能评论的8u尽量说点吧，我是真的想踢球）