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37想进群的私信 全国软开交友
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3聊天交友
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27我找学生，不能我同意了然后你就说算了，不能哭哭了就 使劲压压到不哭为止或者加时间。我会留作业包括压脚背压胯等等都很严格。每周一小考，一个月一大考。满分10分。0~3分魔鬼训练50分钟，4～7分加作业2天，7分以上正常作业。平时上课表现不好也加作业。每天都是魔鬼训练，不准哭也不准叫。叫了哭了就加练。也有体能，平板支撑腰上放10本书起，扎马步立半脚掌以上两种下来一次加5分钟，开合跳100次，不能有间断。俯卧撑和仰卧起坐30个也
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35需要练软度的d
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5收软开徒弟，我很严，找能吃苦的
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1我想体验撕腿的酸爽，可以把我压哭，我虽然之前没有练过，但我还是想被压压的，有原意的我十分感谢
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24楼主舞龄14+最近几年线上带过不少个徒弟 ，进步都比较大 收徒男女不限 标准1：练功服（最好上身形体服下身舞蹈袜）、舞蹈鞋 标准2：能够拍照 视频 不墨迹 标准3：每天训练（训练时间大概在40分钟～80分钟） 标准4：年龄限度随意（＃－.－） 标准5：惩罚（做不好能接受惩罚） 如果有朋友一起相互帮助更好，能够做到并且真心想练软开的私发QQ 注：一定要毅力、能忍痛，每天都必须完成任务，否则会有惩罚 ，想让基本功提升的速来 仅限6人！ （顺
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0找个老师帮我练基本功
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2提前声明一下 本人还在上学 暂时不方便线下练 只是想先了解一下 家是长春的 有没有愿意交流一下的
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2找一个可以监督我管教我或者教我舞蹈芭蕾软度基本功劈叉压腿脚背青蛙趴等等和减肥身材的找个专业的或者舞蹈艺考生或者舞蹈老师如果有私信我，我很听话，找个严厉狠的人。
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2找一个强迫我学舞蹈的女孩子
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0带软开，线上线下都行，做过两年艺考助教和舞蹈康复，只教女生。男生不骚扰我，愿意口头指导，本人男，正经教学，非诚勿扰，你认真学我认真教，坐标山东
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251、北京地区帮助线下练功，本人有5年以上的软开辅导经验，尤其比较擅长解决开胯和脚背软度 2、风格上严格但也讲究科学的方法，可以一起制定训练计划，循序渐进地实现长功目标 3、有一定经济基础，可以提供场地费、路费等，以及拉伸器材 4、专注软开，希望双方都恪守原则，不搞擦边 5、也可接受线上，不过需要保证训练时间 欢迎私聊，如果能带着自我介绍是最好啦，期待认识你。附一张之前学生练脚背的图，希望大家都能坚持练习，得偿所
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30收徒了 1.我很严厉，我可能会把你虐哭 2.我不收懒、娇惯、怕哭 3.要求录视频（可露脸，可不露） 4.要长期比如30天以上的，不是练个2，3天就放弃 零基础可以！！！我只监督软度！！！
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0本人高中生，平时喜欢看一些柔韧性视频
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17我不练，我只监督，别来问我了😭 暂时只找男生，年龄不要太大，能视频或者录视频拍照 真心想练的！真心想练的！真心想练的！ 猥琐男滚滚滚😡 我是女生，平常该凶凶该温柔温柔，不会乱罚人，很有责任心！有意可私聊
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12聊天，交友，压腿
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0北京有没有帮练
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20北京 目前有一个一直在线下带的 可以一起或者单独一对一。
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10本人舞蹈专业 有基础想提升的男生来
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1本人男，15岁，一直热爱跆拳道，但是没有系统的训练，现在年纪大了，也不好意思再去道馆，想找一个跆拳道教练，柔韧性也不好也想学
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13收个徒弟 1.我教你练软度和体能，但会疼会累 2.开视频耗软度，可能会把你弄哭 3.每天有作业，定期有测试 4.每天1小时左右，可以一对一教。 5.希望有什么事提前商量清楚，聊好以后我肯定会用心带，虽然我并不是特别专业，但绝对会用心教的。 6.确定是要我教就不要三天两头的鸽我，有事情可以提前说，对我有什么不满可以直接说出来，不要玩消失，玩沉默。我既然对你用心了，希望你也能认真些 7.最后，希望是有一点点基础，因为我怕教不好零
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17玉灿
2022-05
六年舞蹈生！有男孩子或女孩子练软开，压腿的！ 年龄小的来（骨骼没定型）同舞龄可互相监督！ 如有用我指导的亦可！但我会有作业 能拍视频的来或可视频的来 11岁以上会严格！ 可以在你疼的时候和你聊天但是不能半途而废 可吃苦不躺平的来！ 可长久的来！
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4要可以录视频的 练的好有奖励 有意者私聊我
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4有合适的私一下
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9潍坊或者黄岛
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triste
2022-10
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11十年经验，严厉认真，怕疼，怕苦的不要来，不达标体罚。加我好友，502481374
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32收一个男生，有没有基础都可以，不娇气，不拖拉。我不是温柔的类型，感觉有点小凶，有意者私聊
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0目前在武汉。 欢迎找我练习软开 现实帮练过别人，网上监督的经历更多一些 会比较狠 回消息很快 持续练功的有红包奖励 做不到的也有惩罚 有兴趣的私信我或者留联系方式 变态别找我 最好是武汉线下
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5重庆 有经验 场地可协商
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0瓶颈期了😭
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5找个老师给我练软开，是自己偷偷练的，有弹力带等工具，有时发照片视频，需要有人制定计划，比如青蛙趴10分钟…可以加时间，我会抽时间练，不一定及时回消息，有不懂的会问，会汇报，想挑战极限偷偷练，用QQ，可以体罚，最好线下
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4结婚四年了，感觉越来越没有共同语言了，找个聊天搭子（男女不限，正经人）
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2如题，自己一个人老是坚持不住，想找个师傅线上监督我练一下，各种软开都可以练，济南或者武汉可以线下帮我压或者互相帮练呀～
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1软开搭子dd
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2西安有没有一起练劈叉的小伙伴啊.....或者找个教练能监督我 ，最好有场地，当然也可以找我帮练噢
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8收徒弟。 帮练软度。 写在前面，我是男生，因为贴吧里有部分打着帮练的旗号搞颜色的，所以本心是希望能给真的需要帮练的人一个渠道，因为学过软开度的练习方法，能让你们学会，不在练的过程中受伤。 首先，要求女生，希望是有基础的，但是不强求，主要是完全没有基础的话有些问题解释起来比较麻烦。会有任务作业和测试，会按照空的时间安排，线上的话要求是能拍照片和视频，不然没法纠正。提前说好，可以很严，可能很疼，不能吃苦的
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3线上收一个女徒，主要针对腿部，腰部，脚背训练。要求听话，服从，肯坚持。训练严厉。目前已经有有两位徒弟考上知名舞蹈院校，年龄13岁—22岁，每天会布置任务，可以发视频图片的优先。
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24收几位想要练软开、体能的大小朋友，零基础，有基础的都可以，也欢迎想要复健或者监督陪伴的人士。训练强度可因人而异
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1本人男，找一个师傅线下帮我练腿，0基础，腿部韧带特别僵硬
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3是个收徒贴，我监督过很多人了，算是比较有经验的，我也比较温柔，可以跟你当朋友，难过的时候安慰你，但是该认真的时候还是很严肃的，对练功也不会心慈手软。只想找好好想练功的人，要能坚持下去，有毅力，有意私
triste
