手淫带来的危害　　1、身体会越来越差，记忆力减退，精神衰退，失眠多梦，注意力分散，理解力下降，头脑昏迷，经常感冒，耳鸣，眼花，口舌生疮，腰酸腿痛，鼻塞。　　2、精力不济头昏脑胀，白天老是要睡晚上又睡不着觉，难以过上正常人的生活。3、形象会越来越差，会越长越丑陋缺乏阳刚青春活力，生得副委靡猥亵之相。　　4、严重损害大脑机能，将导致记忆力急剧下降，学习能力丧失。　　5、与异性在一起不自在害羞，难以与异性正常

第二百二十天，重启千日第一百二十五天好久不见各位兄弟们，时隔这么长时间我一次回到了咱们这个大家庭，虽然已经离开了这么久，从未破戒，但是依然会有yy的情况出现，没错，就是心mo对我的猛攻时时未消解。先说一下这么长时间的变化吧：（1）首先骨髓充盈，体重从之前的180斤张到了现在的200斤，别看我体重大，但是现在的跑步速度真的比之前快很多，大概就是肾jing回来的体验吧。（2）皮肤变好，之前每天都要顶着一张油腻腻的脸到处走

“听过无数的道理，却仍旧过不好这一生”的悲剧就在于——我们以为道理浅显，所以从未真正去践行。

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行善的方法,传播正能量! 1.为父母洗脚,不说顶撞父母的话! 2.走路的时候,一定要注意脚下的小生命,不要踩到它们！ 3.下雨后,路边会有很多蜗牛和蚯蚓,请大家把它们放到安全的地方,以免行人或车辆把它们踩死或压死! 4.布施流浪猫或流浪狗食物,或收养它们! 5.给野生鸟类布施食物,尤其下雪后,扫干净一块地,把大米.小米.高粱米等谷物撒在这块地上。此方法可长年做!或者布施食物给蚂蚁! 6.劝爱钓鱼的朋友.不要钓鱼,给他讲因果! 7.劝人戒邪淫,不传播淫秽信

在今天 黄色 无孔不入的时代，每个软件都有擦边视频和图片，包括戒色吧 也有，潜移默化的影响人的大脑，毒害我们的心灵！淫魔和淫魔更是利用这些东西，无形的控制着我们的大脑，灌输淫秽的东西，定力不强的人会不由自主的把自己的双手放在裤裆里！然后你开始了，你失败了，你又自责后悔，重新开始！循环往复！如同饮鸩止渴！成为心魔和淫魔的奴隶！ 我不饮酒，谈不上戒酒一说！ 除三害 十年烟民，基本一天一包，我已经戒烟两年了！除

厚德才能载物，这一生我们所享受的房子、工作、财富、健康等，本质上都是福报的兑现。 当你有了福报，无论做什么行业都能赚钱，因为福报在的缘故，如果没福报，即便突发横财也会守不住，最终钱财都会莫名其妙的流失。 钱是表相上的财富，只能这辈子用，而福报是生生世世都相伴。 孝顺父母、作风正派、不邪淫、行善积德、不占便宜、不取不义之财、不说是非等，以上这些都能攒存福报。 人有福报，自然会感召贵人相遇；人有福报，事业

祝每位朋友都能戒色成功！家庭和睦，身体健康，生活幸福！加油👍🏻

戒色期间有没有什么养生功法，已经戒了180天，但是恢复一般睡眠不是很好其他都还可以

前几年的时候，经常失眠，而且多梦，后来经过书籍查阅，上网搜索，又学习中医中药的知识，终于摸索出来了一个失眠方，而且不用煎药，适合学生和工作人士。自己试过了，非常好，对补气、补血、补心、补肾都有疗效，大家可以滴滴。

道家彭祖养生文化，长寿健康

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感冒让我免疫力低下，从今天起每天打卡禁欲保精

这篇心得体会，我在几个月前就应该写的，但是一直拖到现在，可能是时机不到的原因吧。现在我来写这篇戒色文章，也是为了能够利益广大戒友，希望看到我这篇文章的戒友们都能生起希望，彻底摆脱放纵的束缚，彻底戒掉放纵，成就阳光美好的自己，让自己体验到纯净的大快乐，让自己活在纯善无染的充实美好的生活中。既然讲戒色，那么我先讲一讲戒色是什么，我们所说的戒色不是一辈子不娶老婆，而是婚前禁欲，婚后节制。婚前禁欲就是戒除

放纵会严重折损人生的福气，命里面本应得到的地位、财富、寿命、妻室、儿女等都会折损。一些人看起来运气很不错的，但实际生活却很不如意，很多时候就是因为不孝和放纵损耗了福气。人的福气如同一个桶，放纵是桶底的洞，有多少福都漏得完的。放纵的苦果，具体说来主要有以下几方面：1、事业衰败、诸事不顺“宿储耗尽、既获者消”：就是过去的(包括父母长辈留下来的和自己先前努力获得的)储蓄、福气都会统统耗尽，已经得到的这些财富

戒色只有一个核心——观心断念！断念强大了，戒色就能够简单无数倍！大家可以回想一下，是不是每次破戒都是本来好好的，结果一幅图像或者微妙的感觉来袭，之后就是一连串的邪念攻击，图像、怂恿、邪淫回忆通通冒上来了，虽然极力抵抗，但还是有一种强大的破戒的冲动让你失去了理智，至少我在每天坚持背诵500遍断念口诀之前是一直在重复这样的流程的。但当我认识到“觉悟完善、断念强大就不会破戒”这个道理后，我开始坚持每天学习和

我是一个深受放纵苦恼的人，自渎、婚前放纵、欲念等等行为都犯过，连找购买服务这样的想法都有过，还喜欢浏览不良网站，专挑“刺激”的看，不刺激的都不愿意看，并且我有长达七年的自渎史，现在身体虚弱，肾气不足，真是自作自受。我劝诸君别学我。请大家看一看，哪一个成功人士是放纵出来的，有那些不知道放纵损福气的人，现在还沉浸在放纵当中，他不撞破脑袋都不知道错啊!我本来学业是一帆风顺，小时候有点小聪明，喜欢幻想，按

在这个时代，戒色不被人看好，总是被人误解，总是有很多的流言蜚语，虽然我们可能无法改变别人，但是我们可以改变自己。 既然已经找到了这条道路，就请努力认真地走下去。 诚然，这条道路曲折坎坷，我们要面对很多磨难，我们要忍受孤独，我们要经历痛苦，但是我们别无选择， 因为“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，要走一条和别人不同的路，这就是代价，这就是考验，而且必须战胜。 但不管怎样，我们信的道，我们走的路，都是正

淫邪害人，十法保命 当下的淫秽小说很多。青年男女受到淫书的影响和毒害很深，影响他们的成长，对社会的发展来说，也造成十分恶劣的影响。 以下讲十种方法，遵而行之，福报自得，逆而行之，则是地狱恶报。谨以此为告。 文| 摘自《寿康宝鉴》（印光大师编译） 图| 宗秘 第一法 奉劝当权的官员，应教育民众淫书的毒害，杜绝淫书流通，以斩草除根。淫书陷溺人心，与治国之道相违，以致每年添出无数奸情命案，毒流天下。 张孟球先生居官廉

01：A老板的故事 A老板，五十余岁，做礼品行业已经多年，现在蛰伏在一个很偏僻的市场里，生意仅是维持。 A老板本来拥有幸福的家庭，他和前妻都是苦出身，靠着勤奋能干和家乡资源优势，白手起家，共同打拼出一番事业，养育了两个儿子，一家人其乐融融。 他也曾经拥有相对成功的事业，在北京市最中心，客流量极大的黄金商业圈，开有一家生意非常红火的店面，20年前就在北京站稳了脚跟，每天可以说是客似云来，日进斗金。 人，厚德才能载

今天是打卡的第四十二天，以前每过一天发一次打卡贴，久而久之发觉一时间不知道写点什么（可能是由于本人文化程度不高的原因），而单纯的发打卡又有水帖的嫌疑，所以决定每天就在这里记录打卡，过一天发一条消息表示打卡天数，最后日常的祝吧友们能早日戒色成功，获得一个健康良好的身体（如果说人到了一定年龄或许会没有什么太大的成就，但是这种时候如果身体也垮了就更是雪上加霜了) 最后写的可能有头无尾，不过想表达的就是干就

我戒色至今已满一年，这一年的变化真的是非常巨大。以前的无知的自己隐隐约约感到手淫害了自己，让自己的自控力、意志力全方面下降，老是在这件事上失败，一而再、再而三，抬不起头来面对自我，自尊心也越来越低，心气也没有了少年时候的高傲，十二年的痛苦经历简直是人生的梦靥，回想起来真是感觉到邪淫的地狱走了一遭，捡了一条被掏空了肾精的空壳般的躯体回来。往事真是不堪回首。从本质上讲，戒除手淫就是杀灭内心的心魔，摆脱

在这里先忏悔自己的邪淫史，后面会说游戏带给我的那些痛苦。往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴从身语意之所生，一切我今皆忏悔 ——《华严经》一、忏悔自己的纵欲史末学是2000年出生的，纵欲史有四年之久了，初二应该是2014年时，在家无意间翻到父母藏在柜子里的黄色光碟！从此就踏上了痛苦不堪的纵欲生活，在这里奉劝做父母的还有我们以后也会做父母，不要在家留下任何黄色的书籍光碟，手机上一张黄色图片都不要有，以免祸害子孙后代！

唐皋、罗伦、谢迁、王华能考上状元，主要因为他们能够坚决拒绝投怀送抱的女人；赵秉忠、周旋、冯京的贵显，主要是因为他们的父亲不犯邪淫。片刻间所关系到的祸福，岂不极大！这“她”字，包括婢女、仆妇在内。以前文昌帝君重降《阴骘文》说：“若与婢女，奴仆等发生邪淫之事，必遭天律的惩处。”要知道，善人终身不贰色，视老者如母，视长者如姊，视少者如妹，视幼者如女。即使是对方主动来就你，你也一定要严加拒绝！守定远离邪淫

许多人都联系Fight the New Drug（国外的一个戒s网站），和我们分享他们的个人经历，讲述sq给他们的生活和亲友的生活造成的影响。 我们认为这些亲口的叙述非常有价值，因为尽管科学和研究调查凭借其各自的特点拥有很强的说服力，但真人真事却显得更能直击痛处，更能深刻地展示sq对生命的危害。 我的故事从我高中毕业后开始。现在回想起来，私立学校的男生们会聚在一起讨论h 这种事情，真是可怕。 那时我总能在高级休息室听到一些男生在聊他

此刻坐在电脑前的我，握着微微发抖的双手，用尚未完全恢复的视力逐字敲下这篇血泪自白。22岁的躯体承载着60岁的疲惫，但眼中却重新燃起了希望的火种——这或许就是我还能执笔的唯一理由。8岁那年，我在网吧角落初次接触XY内容。彼时尚不知晓，这个看似寻常的夏天午后，竟会成为改写人生轨迹的致命转折。当同龄人在绿茵场挥洒汗水时，我蜷缩在潮湿的床褥间；当少年们为考试挑灯夜战时，我却对着手机屏幕虚耗青春。15岁确诊早泄，17岁出

来到西安3天了，见到27个医生，谈成0个。 这战绩也太差了。 上个月，同样去哈尔滨出差，见到27个医生的话，大概能谈成两三个。 看来城市选错了，西安不太适合跑我们的业务，明天撤了，去武汉看看。 连续三天0产出，搞得我情绪有些低落了。 刚刚给同事们打电话闲扯一两个小时，抒发一下压力，然后他们也抒发一下压力，就这么说完，心里都痛快一些了，这才有力量写文章，不然今天这文章真是有点写不动。 心情好时候，很喜欢写文章，感觉

曾经我处于戒油子的状态，破戒连连，疯狂掏空自己，那些不堪回首的日子充满了绝望和无助，深深的无力感，看不到任何希望。一会信誓旦旦，一会疯狂找黄，这是两个我，如此交织错落充满矛盾地苟活于这个尘世。那时我不知道自己的问题，一直找不到原因，一直犯同样的错误，后来学习了戒S文章找到了原因——因为我不知道什么是心M，也不会断念，看丨黄的怂恿一上头，我就听信，于是沦为了疯狂的纵欲机器，我似乎不是人，而是一部机器，

进入夏季，戒S状态也在最近发生了一些改变，因为夏季诱惑增加，燥热的天气，有时又会接触一些冷饮，不时会对戒S的状态产生一些影响，但清者自清，浊者自浊，作为持戒的人，不论春夏秋冬，对自己的要求绝对不能降低，要勇猛精进才是。不知不觉又过了20多天，这次的反省，我想先叙述回想一下自己戒S初期是如何克服种种症状，然后结合生活中的体会及戒S在生活中的融入情况做一个叙述。我第一天，记了20条笔记，这是2017年的10月。后来，我

M考，个人认为是进入戒S稳定期后，所随之而来的一系列导致破戒的袭来的念头，外因，图像，微妙感觉等。戒S后期，M考是我们最大的坎坷，如果不能突破M考，就会破戒，导致失败。迄今为止，个人经历的M考，令我印象很深的有4次，小的意Y更是不计其数。M考也是有规律可循，只要列出它发生的时间地点，诱因，总结规律，我认为在后期会避免同样的错误发生。下面我把经历过的4次M考和大家分享。1.最重大的一次是在我戒S60天的时候，因为神经症

十五年迷失之路： 我曾深陷XY漩涡整整十五载。去年终于决心戒除传统恶习，却陷入另一种危险游戏——用放纵的亲密关系填补空虚。很快，身体亮起刺眼红灯：晨起时挥之不去的腐浊口气，开会时突然断片的记忆，社交场合不受控制的手心冷汗，以及凌晨三点惊醒后的虚汗浸枕。 觉醒后的自我救赎： 当我真正践行戒色誓言，奇迹开始显现： √ 戒满10天：晨起镜中的双眼重现清明 √ 戒至19天：会议发言不再卡壳 √ 戒满30天：地铁上能自然与邻座寒

戒友lefty和我讲，他天天学戒色知识，却还是破戒，心里很不是滋味。他说上次破戒前特别压抑，不过这次破戒后，他开始改变自己。以前房间乱得像狗窝，现在收拾得干净整洁，还主动帮妈妈做家务，有空就听轻音乐、保持微笑。lefty觉得心态才是戒色关键，戒色知识治标不治本。 其实lefty作为老戒友，觉悟已经不低，但只要还破戒，认知就有漏洞。想成功戒色，就得不断提升觉悟，对戒色有正确深刻的认知。lefty的问题在于情绪管理差，生活里的不

每当午夜被腰椎的剧痛惊醒时，我总想起十年前那个被XY摧毁的盛夏。那时刚考上重点大学的我，就像突然被恶魔扼住了咽喉，在SY的泥沼里越陷越深。起初只是偶尔的放纵，却在三个月内演变成每天五次的疯狂。我永远记得母亲生日那天，自己躲在卫生间里对着手机屏幕颤抖的模样——镜中那个眼窝深陷、面色青灰的年轻人，仿佛被抽干了所有生气。 这场长达十年的黑暗坠落，让我见证了人性最可怕的异变： ✓ 视力从1.5骤降到600度散光 ✓ 两次考研

通过536天的蜕变，我对美色脱敏了，这并不是不尊重女性，而是一种执念的放下，曾经让我深深迷恋的，现在都成了过眼云烟。我将自己对美色的脱敏心得在这次的反省中写给大家，共勉。一.执念美色的那个少年曾经的我，是一个不折不扣的色情成瘾者，对美色那叫一个执着，看到网络、大街上、不良视频里的那张脸，恨不得贴上去看了才罢休，看到有姿色一点的，那更是无意注意地立马转头，恨不得把人家从头到脚看个遍。这就是曾经的我，这就

一、不育缘于3年前一夜风流近日，一医院男科接诊了一名自称患有少弱精症的男子李飞(化名)，经检查，医生发现李飞不能生育的原因并不是睾丸功能不正常导致的少弱精症，而是由于另一个部位——附睾，也就是精子赖以成熟和产生运动能力的场地受到了破坏，以致于精子产生后却不能正常发育成熟。为了配合治疗，李飞告诉医生，自己是一名跑长途的卡车司机。3年前由于不堪寂寞，他曾在江西一个乡村路边店和一名女子发生性关系，当时未采取

一、我为什么特别重视忏悔 98年，我处在神经衰弱、严重失眠、意淫缠绵、糖尿等病态中，嗔恨心邪淫心很盛，几乎一刻不断，整日烦燥不安，对人生的唯一感觉是活得痛苦，真的觉得好象活在地狱一样，几乎失去正常的工作学习能力，人生疲惫无力，失去方向。有幸接触佛法后，我尽管在心里切实地认为，要救自己的只有佛法，但在佛法的修习中，还是碰到不少不如人意的地方。我先是学习打座，虽也能坐出一点成绩，能坐到骨头变软，但一下座后

很多人都熟知这样一则故事：一只老鼠偶然掉进了一个半满的米缸，缸里白花花的大米散发着致命的吸引力。起初，老鼠本想着饱餐一顿就离开，可很快它就被欲望支配，不再想走。它在米缸里过着吃了睡、睡了吃的惬意生活，浑然不知危险正步步逼近。直到有一天，米缸见底了，此时已胖得行动迟缓的老鼠，才惊觉自己再也跳不出这个曾经给它带来无尽“快乐”的米缸。 这只老鼠没能抵挡半缸大米的诱惑，也没能察觉到潜藏的危机，等它想要逃生