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15熊易五个月，惭愧，还在修正姿势、顺应呼吸、调整心态、集中精神，意马难伏、心猿难调，惭愧！惭愧！还活着，再继续！
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4八段锦，源远流长的传统健身法 以其简单易学、动静结合、舒缓自然而广受欢迎。 它不仅能够强身健体，还能调节身心，增进健康。 每一套动作都蕴含着深厚的文化与哲理， 适合各个年龄段的人士练习。 链接：https://pan.quark.cn/s/c1da4bffa399 「八段锦详细解说全套教程(共四套）」，点击链接即可保存。 链接：https://pan.quark.cn/s/c1da4bffa399
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2求大佬成全。
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36身体陈年痼疾，比较虚弱，是选择练习周述官版、熊长卿版、还是少林韦陀十二势比较好？请大师指点，谢谢。
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1越像大师，越是骗子！越穷越炫富，越富越装穷！智者只信指标，不信粉丝量，不会去跟疯！有道德的人，有底线的人，有真传的人，顾及脸面，不会买粉装大，不会顾托传销！凡是：胡抻乱舞、滥意蛮力、争凶斗狠、瘦如豺狼、黑嘴青面、病猫弱鸡，照本宣科的，都是骗子！无奇不武、无灵不术，手机在古代也得算神通，而今算科学，经络的神通也是科学，凡是能够当场兑现的，都是科学！遥遥无期的都是骗子！隔空化气为力，当场体验到的，都是
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0不要相信弱鸡病猫的神吹！是不是大师，直接踢裆原形毕露，直接长矛刺太阳穴，真假立现！懂的人，都知道：无论武功或养生，不能化弱为强，一切噱头和法门都是骗人！武术和养生的初级核心，只有精气神，练神还虚，化弱为强，就是死穴抗击打！开砖劈石十有九骗，没经过220斤测踹的都是假石假砖！不能隔空撼动他人的根本不懂经络与气能！隔空化气为力，是内外气和的标准，也是逆天改命之门槛！没有特殊的能量，休想离苦得乐，逢凶化吉，
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5回回
懒...
2019-03
易筋洗髓经练成后真能得到千斤神力，成就金刚不坏之身。 目前的易筋经众多版本，很多都称得自某派师传，什么熊氏易筋经，伍氏易筋经，洪门十二把，十二大劲，韦陀十二氏，增演易筋洗髓内功等等。这里2000块钱收费函授，那里又8000公开函授。欲学者，将信将疑。试问练过几年的学者，真有几个人得到了千斤神力，又有几个人达到金刚不坏之身？？？ -
13我八几年武林杂志上就看到了熊氏易筋经，一下子就按照上面的呼气用力，吸气不放松，越来越用力的练，然后就是一两个星期就坚持不下去了。后来遇到一个省散打冠军，他说练熊易，也是越来越紧，力气大，手臂坚硬。看来这是绝大多数人看熊易都是这个越来越用力的练法。不过后来看到了李佩炫的其他版本的易筋经。发现，说呼气用力，吸气不放松，没错。但是，前提是丹田呼吸！要求每一次呼吸都是顺呼吸。至少前八式是以练丹田呼吸为主。
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0打包地址:网页链接
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100
如实如是
2020-03
从小身体不好，体弱多病，现有脊柱侧弯和肝郁的毛病。之前练过两个月的八段锦，也有试过站桩，不知道是不是方法不对，总感觉练完脊柱侧弯更严重了 -
52伍氏易筋经，我小时候在武术杂志上是看过的，只是没有坚持练习，荒废了，后来书也不见了，如今找到pdf版本，分享给大家 [url=http://www.t00y.com/file/23545338]伍氏易筋经.pdf[/url自然浪子
5-4
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0文之顶境，神来之笔。武之顶境，神助我也。俗人走路，费劲耗元，最终膝盖痛，脚跟疼。智者走路，如腾云驾雾，皆完全自动，轻轻松松，乐在其中！圣人呼吸以踵，俗人呼吸以喉，呼吸到踵，必然神走。呼吸到喉，化痰为甘。多少大师，枉活此生，抛意弃力之后，哪哪都空！只要走对门，抛意弃力之后，全自动运气出拳，全自动神走，都必须是立竿见影！无灵空活终老，有灵不在年高。扪心自问，抛意弃力之后，你还有啥？古代，门槛越高，智慧
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707是易筋经经义堂屠龙先生发表于网站文章，今整理成电子文档，供学习熊氏易筋经的爱好者参考。 链接: http://pan.baidu.com/s/1ntHYl6L 密码: uwc6
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0易筋经是广播操吗？如果你认为是，那以下文章根本不适合你欣赏! 天地人不可分！精气神不可分！禅武医不可分！易筋经、洗髓经、心意把不可分！无论单学哪一个，顶多只算个《半吊子》，无缘融会贯通，无缘开悟证真！无论武学、养生、修行，若不能系统的学习，只沉浸在一管窥豹的快乐里，此生肯定落个徒劳勤苦，与离苦得乐擦肩而过，难得正果必将遗憾终生！真修行人，只修真经！伪书七拼八凑，劣传道听途说，没有名门正派，没有衣钵真
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0天下武林，智者云集：以武养身，以武证道，以武得灵，以武修圣，乃武者之同愿！各门各派，名师荟萃，进山容易，登顶艰难，强中更有强中手，一山更比一山高！让初学者，眼花缭乱，茫然失措！很多人被低门槛所诱惑，走进了《滥意蛮力、胡抻乱拔》的泥潭，加速了《油尽灯枯，耗元损寿》的进程，背离了《添油续命，内运外动》的宗旨！达摩祖师云：九能成佛！九种能量，即可大成！逆天改命，归根结底，能量为王，传承为门，没有特殊，何
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69易筋经是个什么样的东西？很多人知道易筋经是一门神奇的功夫，但它到底有多神奇？怎么个神奇法？相信大部分人是一头雾水。 随着社会的发展，尤其是近年来人们的思想进步和网络技术的全面发展，易筋经的神秘面纱正在被一步步揭开。很多前辈把自己毕生所得公之于众，使我们对易筋经的了解进入到了一个全新的阶段。然而，一些根本性的问题并没有解决。主要有两个：一是到底谁创立了易筋经？二是到底易筯经有多厉害？也就是易筋经能练
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0【常念师恩】依教奉行是报答师恩最好的方式！ “一分诚敬得一分利益”，很恭敬老师，自己得的利益最大。 老师给了我们慧命，父母给了我们身命，这些恩德都影响我们一辈子，不能忘。而事实上，父母跟老师对我们是无所求的付出，我们的回报，其实最重要的就是让他们感到欣慰，没有白教我们这个学生。 报老师恩没有别的，依教奉行，真正做到，成为社会的栋梁，成为承传文化的人才，老师是最安慰的了。 决定不能自暴自弃，决定不能阳奉
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0大师们都会讲：左升右降！请问：吃多少毒物能够达到？扎掐按多少次可以达到？练多少胡抻乱舞可以达到？伪科学学多少年可以达到？都是骗子！都是忽悠！都是空谈！自己都没有感觉到左升右降，为什么还要人云亦云的宣扬与骗人？放屁都有个动静，微乎其微等于妄言！真正的左升右降是什么呢？①必须是全自动。②必须是能量澎湃，身边人都能清晰的看到运转旋动。③产生肠鸣，内功叫虎豹雷音。④消除耳鸣，立竿见影！！！左升右降不只是理
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0易筋经入门自动成胎息：胎息是内运外动之标杆，也是心肺复苏的备胎，胎息不是憋气缺氧脑细胞死亡迅速衰老！更不是妄想毛孔开合就能呼吸，胶带封死鼻口立刻丢掉意淫！正确的胎息是高氧高能，由于氧气充足，貌似停止呼吸！胎息是行住坐卧皆可的运动！胎息的运动部位局限于三焦！三种方式：鼓凸的、收凹的、旋转的、外止内动的、游龙沉浮的！启动方式：它助隔空点穴式；自助灵性启动式。胎息的升级叫拙火，任何部位皆可内运外动、内生
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0易筋经导引术，分两种：①借气导引，由掌握了隔空导引的人，帮助自己导引！优点：直接补充能量，几个月甚至几年会特别健康，直接改善体质！缺点：不是什么人的气都够得上纯阳正气，遇到带邪气、病气的人给你做导引，就会潜伏病、倒霉！这种人气色很差：法令纹、黑嘴唇、稀松眉！②自我导引，最正确的健康之路！导引就是指挥气团运行，指哪去哪，到哪都会立即产生强大的能量！前提是抛意弃力，只能让功练人，绝不可让人去练功！意与
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0人临死前，出气多，进气少，称之为：倒气！死人与活人之间，只差一口气，不是呼，而是吸！出生第一件事是吸气，吸上来是人，吸不上来是鬼！生死关键是吸气，衰疾之关键，也是吸气！自吸气差，百病皆来，病欺弱者！吸气之自动力，古称：灵！气推血行，完成：鼓荡、跳动、蠕动，才能运化、吸收、排泄，维持生命。千金难换一口气，纳气不止自成仙！练吐纳，不会加强自动吸气，等于不懂吐纳！尤其是练憋气的，自动吸气能力变差，心
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0滥意蛮力=耗元无补。胡抻乱舞=拔苗助长。添油续命，一窍不通。出偏生癌，轻轻松松。岳飞怒发冲冠，曹操脑风钻顶，上火聚毒邪，久而瘤四散，不懂纠偏术，难免不入魔。末法时代，伪善四起，糖衣炮弹，群托引疯！自古习武强身，病邪销声匿迹，哪有无病者得病，不吐血者吐血，无瘤者生瘤，大言不惭的美其名曰：犯病翻病是正常！人总有一死，或病痛而死，或无疾而终！古佛曰：相由心生，相定佛魔。鬼相地狱，佛相升天。宁可练王八拳
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1范德广，籍贯天津市蓟州区，身兼多重文化传承重任。作为盘山易筋经第二十一代传承人、国家级非物质文化遗产武术传承人，他深耕传统武学领域，以精湛技艺与深厚底蕴守护并弘扬中华武术精髓，是盘山功夫一脉的重要传承者。与此同时，作为正一派道长，他亦在道教文化的研习与传播中躬身力行，于武学与道学的交融间，续写着传统文化的独特魅力，为非遗传承与道学弘扬注入源源不断的活力 。
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35古少林真本 易筋洗髓经内功诠真 何欣委编著.pdf 链接: http://pan.baidu.com/s/1nt7Z4W5 密码: mhiy 真本易筋经洗髓经合编(台湾真善美).pdf 链接: http://pan.baidu.com/s/1i36fJJB 密码: 6sg3
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0为啥我练完12式晕晕乎乎的
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66是加拿大健身气功协会会长的视频演示，我记得是比较早从youtube上下载来的，传上了让初学的网友们参考一下。 链接: http://pan.baidu.com/s/19ANL0 密码: q14e
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171运功总说 行功所用推挽、托按、排跌、起顿、操握、提抱、周折、旋转、摆纽、翻倒、屈伸、俯仰、抑扬、曲直、分合、弯环、顺逆、上下、错综、互易、升降、呼吸、气势、度数，各法俱宜挨身变换，顺势而行，必使回旋如意，操纵自然，方为合度。万不可另起炉灶。此经图势虽多，皆取清浮浊凝、阳动阴静之理，以搬运乎五脏六腑、十二经络，次序厘然不乱，法多而势一贯也。学者细心体之。
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5如题 本人是新手 想增加体能和力气 想问一下吧里的大神 百度的体能激暴内功 和 伍氏易筋经 能练吗？ 有没有效果？
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1天下文章一大抄！翻遍了伪书易筋经，都是些下三滥的外功！见过拍打的，见过撞墙的，皆外力内伤，努憋气，蛮绝力，气滞血瘀，反弹力逆行摧伤心门，不管是植物还是人，拔苗助长的结果都早早死，千篇一律的意淫观想，最终路沦落到走火入魔！伪书易筋经是以伪论真的典范，一个外功，非要冒充内功，正如某百科解释：易筋经书籍，是老道托名冒充达摩祖师胡编乱造的伪书！给大家复制一段易筋经指标文章，吧友们共同分享鉴赏。 内功易筋经
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14我练熊氏17天了，每天练一次，一次27个呼吸，只练前八式，力
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420《卫生要术》（古本影印）.pdf 链接: http://pan.baidu.com/s/1bnno5R5 密码: p9gr
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0范德广武术内功传承 在中华武术的广袤天地中，内功修炼犹如一颗璀璨的明珠，散发着神秘而迷人的光芒。它不仅是武术的核心精髓，更是连接传统与现代、身体与精神的桥梁。范德广，作为武术内功领域的杰出代表，以其深厚的造诣和独特的教学方法，成为众多武术爱好者追寻内功真谛的引路人。 一、武术内功的魅力与价值 武术内功，绝非虚幻缥缈的传说，而是实实在在的身心修炼法门。它通过特定的呼吸、意念和肢体动作，激发人体自身的潜能
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5我练的是熊传易筋经，最近练的时候出现耳鸣。请教群内大神，这是怎么回事，如何避免？
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338我去年自学练习易筋经一个月了，一直没有练到，自己想要的强身健体的效果，也许是自己练习的方法不对。今年初开始练习周版易筋经。之前一直是自己练习，自己上网查资料学习。现在终于找到了贴吧，这个大家都练习交流易筋经的地方。希望在这里分享自己的练习感受，同时与大家一起交流学习，共同进步。
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0修心，修身，修命，不分儒释道！丹田是公认的！卍就是丹，含义：内生动力、内运外动，周而复始运行！卍：八节加轴心一点，共九画，寓意：九种能量，合一成佛！俗称：九能成佛！张三丰、王重阳，都是达摩门下级别，身带技艺，开宗立派，中国内丹道家始于元朝！张三丰自幼少林内功！王重阳比岳飞小九岁，自幼跟随岳飞习武，深得的岳飞真传，开创了全真派，并称三教合一！元朝之前的内丹史，属于：空穴来风、伪书杜撰！不管是八仙、还
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0盘山易筋经起源非凡，它由盘山派开派祖师王志谨，依据盘山地区独特的山川风貌、深厚的人文底蕴，融入自身多年的修行感悟，对传统易筋经进行系统改编与完善，从而创立这一别具一格的流派。 历经岁月流转，截至2025 年，盘山易筋经已传承至第二十一代，现任掌门人由范德广担纲。长久以来，历代传人秉持口传身授、师徒相承的古老传统，不仅将盘山易筋经的功法完好延续，更不断丰富其文化内涵，使其在传承中历久弥新 。
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31，韦陀献杵前三式，杵是什么？搞懂了对表动作。 2，摘星换斗，摘星分解，加换斗分解，还是就一个东西？有的版本只有换斗。 3、出爪亮翅膀，有的版本只有出爪，没有亮翅。也有两种的版本。 4、三盘落地，三盘是什么？ 能理解这些，可以辅助自己更近一步了。
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267首先说一下传承吧，我师爷是福建南少林的僧人，当初逃荒到香港碰到的我师父，当时我师父身体不好，在师爷给师父看病的时候，我师父开始接触南少林功夫，所谓的南少林其实往根上说，是不存在的，它本身的练法这些是北少林的（明代），由于清朝的统治和当时的南明朝，所以现在的北少林武术在长拳化，简单说吧，现在的北少林受清朝影响很多，南少林还是保持了明朝练法多，拳路上的差别对外教差异很大，对内功法拳法核心上是一样的。我
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2有大哥发我QQ邮箱嘛214085106@QQ.com
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14参加红日书生《南少林内传易筋经》的函授是在20年前，刚上大一。参加前身体情况:身高171，体重100斤，体弱多病伴有轻度神经衰弱。参加函授练习一个月后，确如教材所说有脱胎换骨的感觉。可以用双手食指拇指做铁牛耕地，负重20斤单腿深蹲100个（左右轮换），一个侧踹把壮汉踢出老远，还练出了八块腹肌。说一下我对12式的理解: 第一式 主要是拉伸脊椎，人的脊椎有个自然的生理弯曲，正常的运动脊椎活动量是不够的。此式亮点是以大腿根为折
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1韦陀十二式只摘星换斗难理解，到底摘的什么星？换的什么斗？ 没看到什么摘换的动作啊！
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0易筋经练力，是握固还是普通握拳？
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2盘山派开派祖师王志谨，凭借着对盘山地区独特自然环境的深刻洞察，以及对当地深厚人文特点的精准把握，融入自身多年修行感悟，对传统易筋经展开系统的改编与完善工作。最终，成功创立了独具特色的盘山易筋经流派。在当代传承方面，截止到2025年，盘山易筋经已顺利传承至二十一代。这一时期，范德广担任掌门人，勇挑重担，继续推动盘山易筋经的传承与发展。在漫长的传承历程中，历代传人都把传承功法视为重大使命，他们通过口传身授
懒...
如实如是
