我身高168，最胖时73公斤，现在56公斤，很多朋友都问我减肥的方法，今天就和大家分享一下，先声明，我还是学生，所以减肥方法很健康，不靠减肥药

首先，减肥最重要的是坚持，过午不食的确是个好办法，不过一般只在实施的前两个月有较明显的效果，我大概实行一个半月左右瘦到65公斤之后，就没什么效果了

所以,我就意识到要想减肥,得狠下心了,不好意思,我马上该高三了,没多少时间,我会慢慢更的

因为我平时午餐过总爱吃一袋薯片之类的小零食,所以我就不再吃了,并且午餐也尽量少吃一些,还要适当的进行体育锻炼,然后那一段时间,我基本上是每周瘦两斤,总共瘦了有六公斤左右,当然还有一些要注意的细节,我会陆续来写的

加油！！
其实100就好
90有点太瘦了
不要给自己那么大的压力嘛

啊
实在是太冷了
严重打击我的积极性啊

当然
自身的意志也很重要，不要看到别人在吃东西你就嘴馋，一定要克制，我觉得一个好的减肥氛围也是很重要的，我的好朋友，也是一个有点胖胖的女生，我们就一起减肥，我们晚上都不吃，我们天天在一起，所以也不存在什么嘴馋的问题了，反正大家都不吃

太冷了

还是过午不食
因为大家都说我再瘦就不好看了

不过我不排斥继续瘦啊~~
对了
我每天早上都要和一杯纯牛奶
妈妈说要不然营养会跟不上
(我从小都喝的)

所以不要相信什么减肥时不能和牛奶的屁话

不是