我也是14岁开始的,今年14年烟龄,我也是昨天晚上开始断烟的,从今天开始计算的,呵呵.

lz没看置顶的书吗?

加油

好兄弟，一起加油，我们一定要坚持哈！
没看，有什么重要信息?马上去看看..

因为你把烟还当做"诱惑",我就估计你没看<这书能让你戒烟>

浏览了点点，好长啊，我等下还要去上班...晚点回来再看看..
呵呵..我今天抽了点 “老中医”的戒烟的药..感觉今天过得还比较顺利..你买戒烟药辅助没？

态度改变一切，细节决定成败。

没有,我个人不相信那些东西,只要克服心魔就OK

下班回来再报个到...
刚才上班那里几个人给我发烟，结果我说我戒了，额。。回答时 有种很良好的感觉...
明天看有时间把牙齿去洗了，太黑了...
今天总的来说 没什么大的不适应反应...就是感觉手有点软...
刚才给GF打电话向她说了 下次见面给她个惊喜（就戒烟，但我暂时保密），我一定要做到！！

又是一天.... 下班回来打卡....
今天曾有两次 想不戒了，心理小纠结了下，还好，稍微控制下就过去了..
不好的是，今天买了一件啤酒回去，想偶尔用酒来缓解下，呵呵。。
不知道kknd兄咋样了。。希望前辈们多多给我鼓励和支持...

下班回来 就在看这置顶的书，还是不错，有些体会，暂时看完了18章 31楼位置，明天接着把它看完。。
的确，戒烟的感觉要轻松一点了..

很高兴你在看<这书>了,不要让你的戒烟有动机,不然很容易失败
你说是为了GF戒烟,两个人在一起难免会有摩擦,假如你们闹嘴了,你很容易就会想:"我为你付出了那么多,甚至连我抽了10多年的烟也放弃了,你却这么对我/不理解我..",复吸是早晚的事.
所以,不要让你的戒烟有动机;为了另一半,为了节约钱,为了身体...这些都不应该成为戒烟的动机,我们戒烟不为别的,只因我们本来就不需要它.何必要让我们的家人为我们担心,让我们的血汗钱去购买一身的疾病,我们戒烟并不会放弃什么,相反会收获到健康,收获家庭和睦,收获无比的自信!
所以,加油,今天是第三天了,已经没有头2天那么强烈的反应了,多喝茶水.我现在闻到烟味就觉得特难闻

这个说法 有深度 同意... 呵呵 马上去上班了，等下回来再慢慢回..