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【减肥】仰卧起坐每天多少个对减肥有用？

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学生党完全没别的时间，只能睡前仰卧起坐了，大概多少的量有助于消游泳圈？真是太久不锻炼了，刚才30个就觉得费力了
1楼2011-10-06 23:27回复
    ……说实话前段时间去咨询了一下同学，做仰卧起坐顶多是把脂肪练成肌肉吧……
    做得多肉很觉得很硬的。
    2楼2011-10-07 00:06
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      会练出腹肌吧0皿0
      IP属地:北京来自手机贴吧3楼2011-10-07 00:09
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        .........
        来自手机贴吧4楼2011-10-07 00:10
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          其实游泳和瑜伽应该比较好吧....
          IP属地:北京来自手机贴吧5楼2011-10-07 00:10
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            这个见效最快，数量只要做到累就好
            来自手机贴吧6楼2011-10-07 00:20
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              有氧运动，多吃蔬菜。
              IP属地:北京7楼2011-10-07 00:24
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                IP属地:北京9楼2011-10-07 00:27
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                  表示以前是以七公里每小时的速度跑六公里，后来是游泳一个半小时。这两个感觉效果都不错。
                  仰卧起坐的话，当年体育加试之前练了一个月，每天至少200个吧，也没瘦，腰也没细
                  10楼2011-10-07 04:35
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                    说句实话。。。。。= =仰卧起坐完全无用。。
                    11楼2011-10-07 05:05
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                      .......听谁的好
                      来自手机贴吧12楼2011-10-07 07:30
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                        8L总受自重啊TAT
                        完全是来炫耀的吧TAT
                        14楼2011-10-07 09:15
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