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我看俯卧撑没有用 大家都来说一说

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俯卧撑的姿势很难掌握 想练胸肌整不好就练肱三了 效果不怎么样
1楼2011-10-28 20:04回复
    自己顶
    2楼2011-10-28 20:07
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      可能是吧 我一直做卧推 俯卧撑练了也没感觉 不知道为什么
      6楼2011-10-28 20:29
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        真心请教 给个计划 谢了
        7楼2011-10-28 20:30
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          卧推能用胸肌发力 俯卧撑不能为什么啊 请教前辈
          8楼2011-10-28 20:31
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            请教前辈怎么做俯卧撑 多谢了
            9楼2011-10-28 20:33
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              我要是做卧推 第二天胸肌会酸疼 做俯卧撑就起不到这效果 感觉跟没练似的
              所以就放弃俯卧撑了 就练卧推 我会坚持的 慢慢找到方法 谢了
              11楼2011-10-28 20:39
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                是啊 请教前辈指导 怎么做才算标准 多谢了
                13楼2011-10-28 20:40
                回复
                  我181 70kg 胸围92 曲臂31 感觉手臂比胸肌练的好 可俯卧撑做不好啊 卧推还可以
                  不知道为什么 请教前辈
                  14楼2011-10-28 20:43
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                    恩 我试了 但感觉还是手臂用力比较大 谢谢前辈了
                    17楼2011-10-28 20:48
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                      留言的我粉你啊


                      18楼2011-10-28 20:57
                      回复
                        我感觉还可以啊 我班30多个男生 我掰腕子第3 第一的是个胖子


                        20楼2011-10-28 21:02
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                          呵呵 丢人了 我曲臂31 再练手臂就和胸肌不协调了 胸肌才92啊
                          22楼2011-10-28 21:10
                          回复
                            哦 有道理 谢了 粉你了
                            25楼2011-10-28 21:11
                            回复
                              大哥你就奔粉你来的吧 哈哈
                              26楼2011-10-28 21:12
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