减肥前准备工作。体重计。
需要做到过午不食。
每天9点起床。
零食啊。饮料啊。我不舍得和你们分开啊。但是你们在的话肉肉也舍不得离开啊，我们真的不合适。还是分手吧。
2011.12.3，开始实施。

2011.12.3
吃了一点饼，吃了一罐酸奶，一根黄瓜。
还有一小袋逗逗，锅巴。
完事11点多的时候吃了三根薯条。两口汉堡。
好吧 ，我承认我不该吃薯条。
12点以后拒绝吃饭。
7点以后拒绝喝水。

好哇 一起吧 JMS加油啊 一定要瘦 我现在是要么瘦 要么死 要么瘦死

谁有比较好的方法 我是懒死的类型

我发下照片 姐们们看看我多重




看吧 看吧 一点都不像160-170斤的吧