11.
随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。


13.
军训过程中体质差的同学应该多注意饮水。尤其是天气热出汗多的时候，饮用水可适当加一点淡盐。饮水尽量选择训练开始之前的半小时。休息过程中不要大量饮水，身体会不适


14.
刚刚说到军训中暑 这个楼主倒是听说 还是喝藿香正气水吧 如果是轻度是先跟教官反应 然后在一边去休息一下 看看情况怎么样 如果好一些了那再休息一下应该就没事了 如果没有 反而越来越加重了 先去医务室看看 然后喝藿香正气水 吃点药物看有没有用 如果还是不行 那去医院吧...
[这个是楼主打的 其余的技巧都是别人的 楼主看的摘抄下来给你们一起看]


15.
休息时不要吃太多冷饮，肠胃会难受。要吃尽量等到大休息的时候吃

16.
军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。


17.
军训为期一周，期间会有一次十公里左右的长途拉练，包括走步和跑步。如果对于鞋子外观上没有太多要求的话尽量穿软底、厚底、轻盈的跑鞋或者运动鞋。尤其不能穿布鞋或者板鞋。如果担心脚磨出水泡的话可以加厚鞋垫，选择软一点的鞋垫。


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18.
早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？
【这个我有个上届的朋友也是这样叮嘱我的 她们的早操时间有半个小时以上 她第一天就差点运动 所以大家一定要注意这一点哦】

19.
军训过程中，无论干什么都要打报告。否则教官会找茬。大家不要抱有侥幸心理：他能把我怎么样、他不会发现、我不惧他、就一下下、多此一举等等.....吃亏的只能是自己


20.
尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能


21.
提前注意天气预报，如果太阳足气温高的话，可以适当涂一些防晒霜什么的。没人会说你矫情，保护好自己才是硬道理

22.
有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。


我先去吃饭下午再继续【【【【【【【【记住动一下手指按个顶哟 ^ ^

@她比我先遇到他