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回复：2012年8月11日开贴，每日打卡

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10月11日，周五上午8点，硬拉。
IP属地:北京来自Android客户端1463楼2024-10-11 09:03
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    10月13日，周日上午11点，臀腿。
    IP属地:北京来自Android客户端1464楼2024-10-13 08:10
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      10月22日，周二下午4点，硬拉。
      IP属地:北京来自Android客户端1466楼2024-10-22 16:08
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        11月18日，周一上午10点半，硬拉。
        IP属地:北京来自Android客户端1467楼2024-11-18 10:45
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          12月2日，周一上午10点半，练硬拉。
          IP属地:北京来自Android客户端1468楼2024-12-02 06:58
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            12月18日，周三上午10点半，腿举。
            IP属地:北京来自Android客户端1469楼2024-12-18 11:12
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              1月18日，周六上午8点，练腿。
              IP属地:北京来自Android客户端1470楼2025-01-18 07:21
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                1月19日，周日上午8点，练臀。
                IP属地:北京来自Android客户端1471楼2025-01-21 07:11
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                  1月23日，周四上午8点，练腿。
                  IP属地:北京来自Android客户端1472楼2025-01-23 07:38
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                    2月13日做完肩关节修复手术，需要养两至三个月，方可慢慢恢复训练。
                    IP属地:北京来自Android客户端1473楼2025-02-17 08:02
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